Благодаря ти, братле! :)
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 07.01.2014 [color=red]Мъртва тяга: 6 серии: 5, 5, 3, 1, 1, 0* (160кг, 200кг, 220кг,…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиТова упражнение "куца жаба" подскоци за разстояние на един крак ли означава? Питам, защото като…
Митко тренираАко може и аз да се намеся. От близо 4 години работя прав, при работно…
Be REAL!Днес си прекалил, брат! Утре няма да можеш да мръднеш от трески! :D Макар че…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 05.1.2014г. [color=red]Клек: 7 серии: 3, 3, 3, 3, 1, 2, 2 (145кг, 155кг, 165кг,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневник[quote author="Boby_" date="1388853706"]Поздравления за личния рекорд! Много впечатляващо! Не само 185, а и повече ще…
Какво мислите за тази програма?[quote author="margh" date="1388831745"][quote author="Кольо Пияндето" date="1388828381"]Тренировъчен режим без почивен ден? Изключително безумие.[/quote] В събота да…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1388770245"][quote author="Севастократор Стрез" date="1388754090"]Боби, тягата е много стабилна, браво. Според мен имаш 260…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 03.01.2014 [color=red]Лежанка: 7 серии: 5, 3, 5, 1, 1, 2, 1 (120кг, 140кг, 160кг,…
Too Little, Too LateБоби, тягата е много стабилна, браво. Според мен имаш 260 кила сигурни, ако не и…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 02.01.2014 [color=red]Мъртва тяга: 10 серии: 3 повторения (150кг) Набиране: 8 серии: 12, 12, 8,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникПоследната тренировка за годината: 30.12.2013 [color=red]Клек: 4 серии: 5, 5, 5, 4 (140кг, 160кг, 170кг,…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Иван Марков" date="1388417500"]...Аз съм малко на принципа проба-грешка.[/quote] Всички сме така, не само ти.…
Калориите ли са ми проблемаE тия 3 кила леща на ден мислите ли, че ги усвоява? Не е лоша…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневник[quote author="The Reem" date="1388257879"]След цикъла е така винаги :D Всичко е в главата брат,ти знаеш…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка 28.12.2013 4 кръга: [color=red]Лежанка широк хват: 5, 3, 3, 3 (120кг, 130кг, 140кг, 145кг)…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 27.12.2013 [color=red]Мъртва тяга: 4 серии: 5, 5, 5, 5 (160кг, 170кг, 180кг, 200кг) Набиране…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневник[quote author="Storm" date="1388090799"][quote author="Севастократор Стрез" date="1388054832"]...Най-после разбрах какво да правя, за да имам сила сутрин....[/quote]…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 26.12.2013 [color=red]Клек: 5 серии: 8, 6, 5, 5, 2 (140кг, 160кг, 170кг, 180кг, 190кг)…