[quote author="vatman" date="1387901452"]Гледаи сеиите и бриките ги има между упражнениата и не са там за…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка 22.12.2013 [color=red]Лежанка: 4 серии: 10, 5, 5, 3+1 (120кг, 140кг, 150кг, 160кг) Гребане с…
Лаф моабет - осма серияМного ме кефят тия двамата и филмът си го бива, на фона на повечето азиатски…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневник[quote author="Boby_" date="1387639857"]Ей, на такова лично тегло толкова силен! :) Много ти се радвам![/quote] Колко…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1387639328"]Жената е на коледно парти довечера, а в Карфур имаше страшна промоция на…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 21.12.2013 [color=red]Набиране: 10 серии: 10, 10, 10, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 19.12.2013 [color=red]Клек: 6 серии: 15, 10, 5, 5, [strong]1, 1[/strong] (100кг, 140кг, 160кг, 160кг,…
Мнение за хранителни добавки за Мускулна Маса[quote author="Calion" date="1387410886"] Да не говорим, че има хора които имат адски бърз метаболизъм и…
Необичайна програма - да я пробвам ли?Колега, това е най-абсурдното нещо, което съм чел напоследък тук (след разтварянето на дъмбели 62.5кг).…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневник[quote author="Boby_" date="1387347659"]Трибойците в Пауър джима ползваха най-обикновени ластици за целта. :) Цялата идея е…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневник[quote author="Storm" date="1387318332"]Стана ми любопитно какво е "Power Ram" и се поразтърсих. Намерих "Super Ram,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 17.12.2013г [color=red]Лежанка: 8 серии: 5, 5, [strong]10, 7, 2,[/strong] 5, 5, 5 (100кг, 120кг,…
Щангетки - варианти[quote author="slavko" date="1387198814"]Аз вдигам с Адидас и май с поръчката е излязъл 125-130лв. http://www.eastbay.com/product/model:167265/sku:46532/adidas-powerlift-trainer-mens/grey/black/?cm=GLOBAL SEARCH:…
Дневникът на Петър[quote author="Петър" date="1387137233"]-преден клек с подложки на петитете (по-дълбоко се кляка и повече ме измъчи)-5@60,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 15.12.2013г. [color=red]Мъртва тяга: 5 серии: 8, 5, 3, 1, 3 (170кг, 200кг, 210кг, 220кг,…
Желая мнение и съвети относно тялото сиНе не, Петко, остави го, много интригуващ стил има човека. :D[quote author="Ясен Янков" date="1387057768"] ...рамене:…
Bodyweight, плуване и/или още нещо[quote author="VDondev" date="1387053902"]Хах извинявам се, малко грубо прозвуча, но никога не съм бил върл фен…
Fred ''Biggie'' Smalls програма за ръцеАми прочети какво е написал авторът, относно програмата: "Правя тази тренировка за ръце на всеки…
Коментари по програма и хранителен режим[quote author="Bogi Petkov" date="1387034513"][quote author="Светослав Тодоров" date="1387032119"][quote author="Bogi Petkov" date="1387024190"] Ако можеш махни свинското вечер…
Безопасно и здравословно ли е пилешко месо?Много близък приятел на семейството ми има птицеферма, макар и не голяма като размер. Това,…