Това е доста интересно. Ще го пробвам възможно най-скоро! :)
Програма за мускулна масаЩе се опитам да ти дам някакви насоки набързо: 1. Хубаво е да тренираш по…
Идва училище, помогнетеАз и ориз щях да му препоръчвам да си носи в кутия с яйцата, ама…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникАбе не са много леки да ти кажа, тежат си... а и като не ги…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка 12.09 (3) [color=red]Клек: 5 серии: 5, 5, 5, 5, 5 (120кг, 130кг, 140кг, 142кг,…
Системи за сила: 5х5Всъщност Петко е прав; най-добре без тягата с прави крака. Хм.. Аз лично мисля да…
Системи за сила: 5х5Понеделник/четвъртък: Лег 5x5; Гребане 5x5; Тяга: 5x5; (3х5) Раменна преса 5x5. Вторник/Петък Клек 5x5; Лег…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТакава беше оригиналната идея на дневника ми - да следя, да правя сметки, да въртя…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка 09.09 (2) [color=red]Клек: 5 серии: 5, 5, 5, 5, 5 (120кг) Мъртва тяга: 3…
Веселин ДойчевВеско отнася на тягата по 300+ килограма щанга като куцо пиле домат! :D
Сваляне на тегло преди състезание по кикбокс?Еми аз преди все се въртях около 83-84 кг, а се пусках под 80 кг…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникАми благодаря, но не правя нещо особено. Реално всеки, който тренира с основни упражнения и…
Трудно покачване на маса - 17 г.Колко килограма си и колко си висок? От колко време тренираш? Какво наложи да смениш…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка 07.09 (начало 5х5) [color=red]Клек: 5 серии: 5, 5, 5, 5, 5 (140кг) Лежанка: 5…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневник:D Не съм се изразил правилно. :D Имах предвид, че преди с мъка правех 210…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникРеших вчерашната тренировка да ми е последна по схемата с клека в 20 повторения. Нямах…
Лаф моабет - осма серияhttp://vbox7.com/play:568e526e69 Някои от вас може да са го гледали, ама аз много се смях! :D
Цялостен клек vs. полуклек[quote author="Петър" date="1378388190"][quote author="Intolerante" date="1378387510"][/quote] Ето полуклек. Сравни положението на бедрото (костта) спрямо земята при…
Диета с грейпфрутиКато видях тази тема се сетих за един пост на Юли, който много уважавам (колкото…
Клекът най-великото упражнениеСпоред мен си прочел "туй-онуй" от програмите "клек в 20 повторения", "5х5", както и от…