Пълният клек има един куп предимства пред полуклека: - включване на цялата задна верига, включително…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка 04.09 (13) [color=red]Набиране: 3 серии: 12, 12, 12 (СТ) широк хват, раменен надхват, раменен…
Сила на удараПоследно пиша, защото не знам до колко разбираш. 5 по 5 е просто протокол; всякакви…
Сила на удараПовече от това едва ли можем да ти помогнем от форума. Прави по 500 мавашита…
Дневникът на ПетърПешо, цял ден те обвиняват в голям генетичен потенциал, а накрая и в зоб! :D…
Хормон на растежа и тестостерон - повишаване по естествен път.Той този ги разбира нещата много. Вече почвам да се чудя дали не е някакъв…
Протеин или глутамин ?Глутаминът е доказано неефективен като суплемент. Но с реклама успяват да вземат парите на хората.
Сила на удараСилата на един удар е произведение на скоростта, с която удряш и масата, която влагаш.…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникМерси за добрите думи, Веско! Тренировка: 28.08 (12) [color=red]Лежанка: 3 серии: 8, 8, 8 (100кг,…
Хормон на растежа и тестостерон - повишаване по естествен път.Абсолютно съм съгласен с Ради. И ще си позволя да допълня с пример - половите…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТака е Боби, клекът в 20 повторения много ме дръпна напред. Винаги съм бил слаб…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка 27.08 (Перник) [color=red]Клек: 8 серии: 5, 3, 1, 1, 1, 1, 1, 0* (100кг,…
Лостове и успоредки в София[quote author="ISB" date="1377591181"]3. Лостовете на 10 СОУ - Младост,няма стадион + фитнес в училището[/quote] Фитнеса…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневник[quote author="Сгазен Помияр" date="1377541137"]Имаш железна психика и отлична дисциплина. Иначе защо не хапваш повече?[/quote] Основно…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТренировка: 26.08 (11) [color=red]Лежанка: 4 серии: 5, 5, 5, 5 (120кг, 120кг, 130кг, 130кг) [strong]Клек:…
Пренасяне на хранителни добавки с автобус София - Лондон?[quote author="Boby_" date="1377511466"]Единствено минаването през Сърбия може да е проблем. Пази си касовите бележки и…
Развален ли е креатинът отворен, но още в срок на годност?Креатинът е доста хигроскопичен, т.е. има способността да привлича водните молекули от въздуха и по…
До колко килограма сте стигали на мъртва тяга без колан..?Вместо да се радвате, че може да черпите информация от човек като Веско, вие го…
Мога ли да заменя въглехидратите от храната с гейнър?Щях да ти предложа да пуснеш нова тема по въпроса, но ти вече си го…
Брой серии, упражнения и повторения, време за почивка и възстановяване на различните мускулни групи.Истината е, че няма достоверна информация на всички въпроси, които си задал. Всичко, свързано с…