GeorgiHr

Еми според мен ако нямаш много мазнини и си в период на качване на седмица…

Много е добре новия дизайн.Специални поздравления на администраторите за поддръжката на най-добрия сайт за фитнес…

Не не далеч съм от мисълта да правя такива мазохистични прояви :D Проблема ми не…

Свалил съм около 8 кг и то лятото с НВД.Сега вдигнах въглехидратите и стана това…

Еми аз правя по 3 пъти на седмица кардио.Два пъти с нормална интензивност и 1…

Ее това не го знаех че му се покачва ГИ.Мислех че спада,но съм грешал...започвам да…

Втория вариант е определено по добър.Има въглехидрати,които са много важни за започването на деня ти,пълноценно!

Това е нещо нормално.Като си свикнала да живееш здравословно,начина на живот на другите ти се…

Обикновенно след тренировка не ми се ядът.Цяло лято съм се здържал да не ги ям…

Благодаря за отговорите.А да ви попитам имам един порок...мога да се лишавам от всичко за…

Никой ли неможе да ми обясни защо така става този процес :(

еми 180 да са,но кафевия не се подува като белия,не става много голяма порция,тъкмо с…

3 дози протеин-около 4лв овес-1лв пилешко 500кг-3.5лв зеленчуци-отглеждаме ги мляко 1л-1.5лв около 10лв

Добре благодаря ти много.

Никой ли не е пробвал тази добавка?Моля ви защото съм решил да я вземам кажете…

не се обиждам от хора които са с повече стаж от мен и ми помагат…

Благодаря!А сплита Гърди,бицепс-Гръб,трицепс-Рамо,крака да остане ли такъв?

не тренировките може да са и вкъщи.Даже както съм писал в сряда си правя корем…

Oranje,колега аз търся мнение от точно такъв човек като теб,който има с години повече опит…

Добре благодаря за съветите.Тренирал съм по много по-тежки програми и мисля че не е толкова…