Гордан
на 31 години, Паласкаджия
И аз си взех една XXL, когато бях 150 килца. До ден днешен ми стои…
Затягане на колана[strong][color=red]23.08.2020 - Почивка[/color][/strong] [strong][color=red]Движение:[/color][/strong] Без. [strong][color=red]Храна:[/color][/strong] Калории - 2720 Въглехидрати - 295 Протеин - 177…
Затягане на колана[strong][color=red]21.08.2020 - Дърпаща[/color][/strong] 1. Набиране с надхват - 5xСТ, 3x3x20kg 2. Мъртва тяга - 2x5x60kg,…
Затягане на колана[strong][color=red]20.08.2020 - Бутаща [/color][/strong] 1. Бедрено разгъване - 3 серии 2. Клек - 5x40kg, 5x60kg,…
Стронг енд бетон!Шефът ми беше на посещение на клиентите ни в Кения преди година-две. На едната мацка…
Затягане на колана[quote author="Boby_" date="1597928836"]Е, хайде сега не ги разбираш. :) Нали идеята е да дадат стикери…
Затягане на колана[strong][color=red]19.08.2020 - Почивка[/color][/strong] [strong][color=red]Движение:[/color][/strong] 11-12 километра ходене. [strong][color=red]Храна:[/color][/strong] Калории - 2675 Въглехидрати - 219 Протеин…
Затягане на колана[strong][color=red]18.08.2020 - Дърпаща[/color][/strong] 1. Набиране с надхват - 5xСТ, 3x5x15kg, 1x20kg, 1x25kg, 0x30kg 2. Пендлей…
All aboutВсички си викаме, че ще тренираме на морето и после тренираме само на маса. :D
Затягане на колана[strong][color=red]17.08.2020 - Бутаща[/color][/strong] 1. Клек - 5x40kg, 5x60kg, 5x80kg, 5x100kg, 3x5x120kg 2. Избутване на лост…
Затягане на колана[quote author="old_man" date="1597178509"]Няма пълно щастие,Гордане ;) Казах ти,че поне ще улучиш с хубаво време и…
Затягане на коланаМорето е супер, времето е супер, хотелът е супер. Не е толкова пълно колкото си…
Затягане на коланаПусни си девойки до 63 кг. да видиш какво правят и рязко ще те удари…
Затягане на колана[strong][color=red]10.08.2020 - Бутаща[/color][/strong] 1. Клек - 5x40kg, 5x60kg, 5x80kg, 5x100kg, 3x5x120kg 2. Избутване на лост…
Затягане на колана[strong][color=red]09.08.2020 - Почивка [/color][/strong] [color=red][strong]Движение:[/strong][/color] Без. [strong][color=red]Храна:[/color][/strong] Калории - 2560 Въглехидрати - 304 Протеин -…
Проект 15Във вторник идва още един, на който не му личи да тренира. ? По плажа…
Затягане на колана[strong][color=red]07.08.2020 - Дърпаща[/color][/strong] 1. Набиране с надхват- 5xСТ, 4x20kg, 2x3x20kg 2. Мъртва тяга - 2x5x60kg,…
Обратно в първи клас...Вчера бях 117, днес 114. Тия 1-2-3 кг. въобще да ти не правят впечатление. Освен,…
Затягане на колана[strong][color=red]06.08.2020 - Бутаща[/color][/strong] 1. Клек - 5x40kg, 5x60kg, 5x80kg, 5x100kg, 3x5x120kg 2. Избутване на лост…
Затягане на колана[strong][color=red]05.08.2020 - Почивка[/color][/strong] [strong][color=red]Движение:[/color][/strong] 5 километра ходене. Товарих баирите около нас ранния следобяд и това…