Гордан
на 32 години, Паласкаджия
[strong][color=red]28.07.2020 - Дърпаща А[/color][/strong] 1. Набиране с надхват - 5xСТ, 3x5x15kg 2. Мъртва тяга -…
Come on, you ape, you wanna live forever?[quote author="Splash" date="1595931111"]тоест съм свали около 5см от талията, последните два месеца.[/quote] Абе, какви хора…
Затягане на колана[strong][color=red]27.07.2020 - Бутаща А[/color][/strong] 1. Клек - 2x5x40kg, 5x60kg, 5x80kg, 5x100kg, 5x120kg, 2x3x120kg 2. Избутване…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1595848198"][b]Обобщение за деня:[/b] Излезе ми тестът за антитела, който пуснах миналата седмица -…
Затягане на колана[strong][color=red]24.07.2020 - Дърпаща[/color][/strong] 1. Набиране с надхват - 9x5xСТ Три кръга: 1. Фейспул с ластик…
Затягане на колана[strong][color=red]23.07.2020 - Почивка[/color][/strong] [strong][color=red]Движение:[/color][/strong] 10-11 километра ходене. [strong][color=red]Храна:[/color][/strong] Калории - 1802 Въглехидрати - 140 Протеин…
ॐ Дзен на интервали ॐ[quote author="Т. Тодорова" date="1595501295"][em]Остават ми около 1000 калории за изяждане, при зададени 2200. Как успявате…
Проект "1:59:59 (HM)"Аз като ги знам какви хора пишат тия ревюта - "много добре възстановява протеинът", "нищо…
Затягане на колана[strong][color=red]22.07.2020 - Почивка[/color][/strong] [strong][color=red]Движение:[/color][/strong] 5-6 километра ходене. [strong][color=red]Храна:[/color][/strong] Калории - 2466 Въглехидрати - 229 Протеин…
Затягане на колана[strong][color=red]21.07.2020 - Дърпаща Б[/color][/strong] 1. Набиране с надхват - 5xСТ, 5x15kg, 2x3x20kg 2. Пендлей гребане…
Too Little, Too LateЧестит рожден ден, Боби! Бъдете здрави и щастливи цялото семейство!
Затягане на колана[strong][color=red]20.07.2020 - Бутаща Б[/color][/strong] 1. Клек - 5x40kg, 5x60kg, 5x80kg, 5x100kg, 5x115kg, 4x120kg, 2x130kg, 1x140kg…
Обратно в първи клас...Креатина си го остави един прием, когато поискаш, от 5 гр. Няма смисъл от зареждащи…
Затягане на колана[strong][color=red]19.07.2020 - Почивка[/color][/strong] [strong][color=red]Движение:[/color][/strong] Малко над 7 километра ходене. [strong][color=red]Храна:[/color][/strong] Калории - 2640 Въглехидрати -…
Затягане на колана[quote author="nervak" date="1595098522"] А в кварталните месарници,месото го карат в безобразен вид в баничарки.Виждал съм…
Затягане на коланаСега го погледнах - френско потекло, клас А, каквото и да означава това. Явно щастливо…
Затягане на колана[strong][color=red]18.07.2020 - Почивка[/color][/strong] [strong][color=red]Движение:[/color][/strong] 4-5 километра ходене и 40 минути пътека (по 5 мин. -…
Затягане на колана[strong][color=red]17.07.2020 - Дърпаща А[/color][/strong] 1. Набиране с надхват - 5xСТ, 3x5x15kg 2. Мъртва тяга -…
Затягане на колана[quote author="Boby_" date="1594899774"]При мен сваляне на талия под 100 см е възможно, но доста трудно…
Затягане на коланаМалко мерки посредата на месеца, ама сега ми дойде музата. [strong][color=red]Последно измерване - 27.05.2020[/color][/strong] Тегло…