Гордан
на 31 години, Паласкаджия
[strong][color=red]19.06.2020 - Дърпаща Б[/color][/strong] 1. Набиране с надхват - 5xСТ, 5x10kg, 2x3x15kg 2. Гребане с…
Too Little, Too LateЗабелязал съм при мен, че болката в моя лакът се изостря при набиране с малко…
Затягане на колана[quote author="Brown Bomber" date="1592561752"]Раменната ти с дъмбели май е по-силна от тази с щанга. Да…
Затягане на коланаЯМР-то е чисто. Направо ми падна камък от сърцето. Изписа ми някакви хапченца, най-вероятно е…
Коронавирус в България[quote author="Dymag" date="1592545933"]Е, ми, рекорд у нас от началото на пандемията - 132 положителни за…
Затягане на колана[strong][color=red]18.06.2020 - Бутаща Б[/color][/strong] 1. Избутване на лост от полулег - 2x5x60kg, 4x85kg, 5x85kg, 4x85kg…
Затягане на колана[quote author="Boby_" date="1592335548"][quote author="Гордан" date="1592331906"] Изпусна ми хвата за пръв път на 160. При пускането…
Затягане на колана[strong][color=red]16.06.2020 - Дърпаща А[/color][/strong] 1. Набиране с надхват- 5xСТ, 3x5x10kg 2. Мъртва тяга - 2x5x60kg,…
Затягане на колана[quote author="Brown Bomber" date="1592238159"]Формата на военната ти преса ми изглежда супер и със сигурност е…
Затягане на колана[strong][color=red]15.06.2020 - Бутаща А[/color][/strong] 1. Избутване на лост от лег - 2x5x60kg, 1x100kg, 2x5x110kg, 4x110kg…
Коронавирус в БългарияКато видя "Бил Гейтс", "5G", "COVID-19" и "ваксини" в едно заглавие и ми иде да…
Затягане на колана[strong][color=red]14.06.2020 - Почивка[/color][/strong] [strong][color=red]Движение:[/color][/strong] 10-11 километра ходене. [strong][color=red]Храна:[/color][/strong] Калории - 2649 Въглехидрати - 247 Протеин…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Любомир" date="1592148857"]Другият извод е, че във форума явно си синхронизираме болежките както жените мц…
Затягане на колана[strong][color=red]13.06.2020 - Почивка[/color][/strong] [strong][color=red]Движение:[/color][/strong] 3-4 километра ходене [strong][color=red]Храна:[/color][/strong] Калории - 2456 Въглехидрати - 218 Протеин…
Има ли дИбели лели?Причината е, че е тъч енд гоу. :D
YGGDRASILЧестит рожден ден, Васко! Жив и здрав бъди!
Затягане на колана[strong][color=red]12.06.2020 - Дърпаща В[/color][/strong] 1. Набиране с подхват - 5xСТ, 3x5x10kg 2. Мъртва тяга -…
Затягане на колана[strong][color=red]11.06.2020 - Бутаща В[/color][/strong] 1. Избутване на лост от лег - 2x5x60kg, 1x100kg, 5x110kg, 2x4x110kg…
Затягане на колана[strong][color=red]10.06.2020 - Почивка[/color][/strong] [strong][color=red]Движение:[/color][/strong] 10-11 километра ходене на две сесии. [strong][color=red]Храна:[/color][/strong] Калории - 2214 Въглехидрати…
Затягане на колана[strong][color=red]09.06.2020 - Дърпаща Б[/color] [/strong] 1. Набиране - 5xСТ, 3x5x10kg 2. Пендлей гребане - 5x60kg,…