Гордан
на 32 години, Паласкаджия
[quote author="Brown Bomber" date="1592238159"]Формата на военната ти преса ми изглежда супер и със сигурност е…
Затягане на колана[strong][color=red]15.06.2020 - Бутаща А[/color][/strong] 1. Избутване на лост от лег - 2x5x60kg, 1x100kg, 2x5x110kg, 4x110kg…
Коронавирус в БългарияКато видя "Бил Гейтс", "5G", "COVID-19" и "ваксини" в едно заглавие и ми иде да…
Затягане на колана[strong][color=red]14.06.2020 - Почивка[/color][/strong] [strong][color=red]Движение:[/color][/strong] 10-11 километра ходене. [strong][color=red]Храна:[/color][/strong] Калории - 2649 Въглехидрати - 247 Протеин…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Любомир" date="1592148857"]Другият извод е, че във форума явно си синхронизираме болежките както жените мц…
Затягане на колана[strong][color=red]13.06.2020 - Почивка[/color][/strong] [strong][color=red]Движение:[/color][/strong] 3-4 километра ходене [strong][color=red]Храна:[/color][/strong] Калории - 2456 Въглехидрати - 218 Протеин…
Има ли дИбели лели?Причината е, че е тъч енд гоу. :D
YGGDRASILЧестит рожден ден, Васко! Жив и здрав бъди!
Затягане на колана[strong][color=red]12.06.2020 - Дърпаща В[/color][/strong] 1. Набиране с подхват - 5xСТ, 3x5x10kg 2. Мъртва тяга -…
Затягане на колана[strong][color=red]11.06.2020 - Бутаща В[/color][/strong] 1. Избутване на лост от лег - 2x5x60kg, 1x100kg, 5x110kg, 2x4x110kg…
Затягане на колана[strong][color=red]10.06.2020 - Почивка[/color][/strong] [strong][color=red]Движение:[/color][/strong] 10-11 километра ходене на две сесии. [strong][color=red]Храна:[/color][/strong] Калории - 2214 Въглехидрати…
Затягане на колана[strong][color=red]09.06.2020 - Дърпаща Б[/color] [/strong] 1. Набиране - 5xСТ, 3x5x10kg 2. Пендлей гребане - 5x60kg,…
Затягане на колана[strong][color=red]08.06.2020 - Бутаща Б [/color][/strong] 1. Избутване на лост от полулег - 2x5x60kg, 3x5x80kg 2.…
Обратно в първи клас...Центърът на тежестта ти трябва да иде по-назад на тягата. Можеш да видиш в долна…
Затягане на колана[strong][color=red]07.06.2020 - Почивка[/color][/strong] [strong][color=red]Движение:[/color][/strong] 10-11 километра ходене. Излязох за разходка малко над час и половина.…
Затягане на коланаБях си го запланувал аз, че ми се насъбра доста глад тия дни. Ако дипломната…
Затягане на коланаВаско, щеше да си прав, ако горе в тренировката не бях написал "пендлей". Тук идеята…
Затягане на колана[strong][color=red]05.06.2020 - Дърпаща А[/color][/strong] 1. Набиране - 5xСТ, 2x5x10kg, 4x10kg 2. Мъртва тяга - 2x5x60kg,…
Uncle at the gymКлякаш понеделник и петък, сряда правиш тяга. Какво има толкова да му мислиш? :D
Затягане на коланаУдобен е, обаче винаги е изхвърлен някъде и не го откривам или на някой сина…