Гордан
на 31 години, Паласкаджия
Ти като дръпнеш след година-две с още 20 сантиметра на батерии ли ще го караш…
Лаф моабет - том петиАйде, два дена ми останаха и към Германия. Дано да си седи между 20-30 градуса…
Горене на мазнини?Прочете темата за НВД или си избери друга диета за понижаване на тегло. Включи тренировка…
Въпроси за кардио тренировка и пулс.Мога да ти предложа, освен това, да намалиш тея 60 минути на 30, но за…
Промяна към базово трениранеЗа мен е напълно безсмислено да променяш досегашната си програма. Ако искаш промяна можеш да…
Счупена кост на ходилоАбсолютно същото ми се случи на мен преди около 2 години. Същия крак, същата кост,…
Ще мога ли да оформя бедрата си с велоергометър?За мен по-добро кардио от бягането - няма. Прави си тренировките за крака и отделно…
Пълна амплитуда на движенията.Отговарям от личен опит. Смятам, че пълната амплитуда, специално на лег-а, при по-високите, не е…
Хайде да извадим "Титаник"Edit
Лаф моабет - том петиМда, и аз съм го гледал, ама до колкото помня беше супер смотан.:D:D
Zercher squat / Зерчер клекХахах, на мен техниката на преден клек ми е много зле (защото не правя..) и…
Лаф моабет - том петиЗа тая работа си има партньори :D
Тренировки за кракаПреди време специално за вътрешната част на бедрото ми казаха, че добре се тренира при…
Лаф моабет - том петиДнес се набрах за първи път. 110 кила полетяха във въздуха, yeah buddy!
Ако можете да помогнете пишетеТо и това си е целта - да ядеш по-често, но по-малки порции. http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi От…
Какво ми препоръчвате?Както ти казаха - промени последното хранене. Яйца, извара или също е добре ядки преди…
Търся специфично упражнение за рамоThe Next, какво толкова се впрягаш не разбирам. Човекът никъде не е казал, че не…
Лаф моабет - том пети[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=uBVLYunMKbM[/youtube]
Лаф моабет - том петиДруги пък хапваме тепърва. :) Цяла вечер не можах да заспя, та в 05:00 реших…
Как да приемам следните продукти (протеин, аминокиселини, креатин)?Специално протеина и креатина винаги съм ги пил по една доза, преди и след тренировка.