Гордан
на 31 години, Паласкаджия
Моля ви спрете да се мъчите с това фолио в тези жеги, напълно безсмислено е.…
Сваляне на корем в период на покачване на ММВбесявам се като ми се вцепите в тоя корем, искаш маса, ама искаш и теракота…
Мъртва тяга за първи пътАко правиш всичко, както трябва, не би трябвало да се появи дискомфорт, въпреки, че винаги…
Скок от място на дължина - как да го подобря?От 6-7 клас до сега всяка година съм качвал по 10 килограма някъде, а с…
Въпрос за спорта и възрастаНе мисля, че на тази възраст е добре за костната структура такъв вид натоварване, въпреки…
Помогнете да си съставя програма със свободни тежести?Велев ти е казал, мога да добавя, че щом имаш лост лесно можеш да си…
Как се диша правилно при кик-бек и гребане с дъмбелРазпостранено твърдение е също така, че можеш да вдигнеш повече и по-лесно, когато си вдишал…
Колко сантиметра е бицепса на форума ни?[quote author="Гордан Ненковски" date="1309439107"]111. 4125 + 41 = 4166[/quote] Трябва да мина през тази тема,…
Как да отслабнаТи като дръпнеш след година-две с още 20 сантиметра на батерии ли ще го караш…
Лаф моабет - том петиАйде, два дена ми останаха и към Германия. Дано да си седи между 20-30 градуса…
Горене на мазнини?Прочете темата за НВД или си избери друга диета за понижаване на тегло. Включи тренировка…
Въпроси за кардио тренировка и пулс.Мога да ти предложа, освен това, да намалиш тея 60 минути на 30, но за…
Промяна към базово трениранеЗа мен е напълно безсмислено да променяш досегашната си програма. Ако искаш промяна можеш да…
Счупена кост на ходилоАбсолютно същото ми се случи на мен преди около 2 години. Същия крак, същата кост,…
Ще мога ли да оформя бедрата си с велоергометър?За мен по-добро кардио от бягането - няма. Прави си тренировките за крака и отделно…
Пълна амплитуда на движенията.Отговарям от личен опит. Смятам, че пълната амплитуда, специално на лег-а, при по-високите, не е…
Хайде да извадим "Титаник"Edit
Лаф моабет - том петиМда, и аз съм го гледал, ама до колкото помня беше супер смотан.:D:D
Zercher squat / Зерчер клекХахах, на мен техниката на преден клек ми е много зле (защото не правя..) и…
Лаф моабет - том петиЗа тая работа си има партньори :D