Гордан
на 31 години, Паласкаджия
[strong][color=red]09.06.2023 - Тренировка Г[/color][/strong] 1. Набиране с надхват - 3x5xСТ 2. Напади - 3x12 (на…
Затягане на колана[strong][color=red]08.06.2023 - Тренировка В[/color][/strong] 1. Кофички - 5xСТ, 5x10kg, 5x20kg, 5x30kg, 2x5x40kg, 3x40kg 2. Качване…
Затягане на колана[strong][color=red]06.06.2023 - Тренировка Б[/color][/strong] 1. Набиране с подхват - 2x3xСТ, 3x10kg, 3x3x20kg 2. Пендлей гребане…
Затягане на колана[strong][color=red]05.06.2023 - Тренировка А[/color][/strong] 1. Лег - 2x3x60kg, 3x100kg, 2x3x110kg, 3x115kg, 3x120kg 2. Хакен клек…
Затягане на колана[quote author="kaloyan" date="1685818052"][quote author="Гордан" date="1685806100"]Сега хубаво се нафилмирах. ? Имам мравчици от време на време…
Затягане на коланаСега хубаво се нафилмирах. ? Имам мравчици от време на време по ходилото.
Затягане на колана[strong][color=red]03.06.2023 - Тренировка Г[/color][/strong] 1. Мъртва тяга - 2x3x60kg, 3x100kg, 3x140kg, 3x3x180kg, 1x200kg 2. Бедрено…
Затягане на колана[strong][color=red]02.06.2023 - Тренировка В[/color][/strong] 1. Кофички - 2x5xСТ, 3x10kg, 3x20kg, 3x30kg, 3x40kg, 3x50kg, 10xСТ 2.…
Simple notes 🦊 В търсене на център[quote author="Веси" date="1685467794"]Как да не затвориш лаптопа наобратно когато кода отказва да се компилира ?[/quote]…
Затягане на колана[strong][color=red]29.05.2023 - Тренировка Б[/color][/strong] 1. Набиране с подхват - 3xСТ, 3x10kg, 3x3x20kg 2. Пендлей гребане…
Затягане на коланаТо така направо товарач на летището да стана. И без това все им липсва персонал.…
Затягане на колана[strong][color=red]28.05.2023 - Тренировка А[/color][/strong] 1. Лег - 2x3x60kg, 3x100kg, 1x110kg, 1x115kg, 1x120kg, 1x125kg, 1x130kg, 5x110kg…
Затягане на колана[strong][color=red]26.05.2023 - Тренировка Г[/color][/strong] 1. Мъртва тяга - 2x3x60kg, 3x100kg, 3x140kg, 2x160kg, 3x2x180kg 2. Бедрено…
Затягане на колана[strong][color=red]25.05.2023 - Тренировка В[/color][/strong] 1. Кофички - 2x5xСТ, 3x10kg, 3x20kg, 3x30kg, 3x40kg, 3x50kg 2. Качване…
Затягане на колана[strong][color=red]23.05.2023 - Тренировка Б[/color][/strong] 1. Пендлей гребане - 5x60kg, 3x5x110kg, 1x115kg, 1x120kg, 1x125kg, 1x130kg 2.…
Затягане на колана[strong][color=red]01.05.2023 - Тренировка А[/color][/strong] 1. Клек - 3x40kg, 3x60kg, 3x80kg, 3x100kg, 3x3x120kg 2. Лег -…
Нищо интересно след 54Жалко... Бързо възстановяване!
Затягане на колана[strong][color=red]20.05.2023 - Тренировка Г[/color][/strong] 1. Мъртва тяга - 2x3x60kg, 3x100kg, 3x140kg, 2x160kg, 2x170kg, 2x2x180kg 2.…
Затягане на колана[strong][color=red]18.05.2023 - Тренировка В[/color][/strong] 1. Кофички - 3x5xСТ, 5x10kg, 10xСТ 2. Клек - 3x40kg, 3x60kg,…
Дневник: Сила 2025[quote author="James Hinks" date="1684404310"]От къде да следва това?[/quote] По моите болежки съдя по-скоро и какво…