Гордан
на 32 години, Паласкаджия
[strong][color=red]13.12.2022 - ТСЛ Б[/color][/strong] [strong][color=red]Първи трисет:[/color][/strong] 1.1. Набиране с надхват - 4x3xСТ 1.2. Ренегатско гребане…
Затягане на колана[strong][color=red]12.12.2022 - ТСЛ А[/color][/strong] [strong][color=red]Първи трисет:[/color][/strong] 1.1. Клек - 4x3x110kg 1.2. Румънска тяга с дъмбели…
Затягане на колана[strong][color=red]09.12.2022[/color][/strong] 1. Кофички - 2x5xСТ, 2x3x10kg, 2x3x20kg, 2x3x30kg 2. Пендлей гребане - 4x5x100kg 3. Тесен…
ПътятДокато спиш е напълно нормално да е под 50.
Затягане на колана[strong][color=red]08.12.2022[/color][/strong] 1. Мъртва тяга - 2x3x60kg, 1x100kg, 1x120kg, 1x140kg, 1x160kg, 1x180kg, 1x200kg, 2x1x220kg, 3x180kg 2.…
Затягане на колана[strong][color=red]06.12.2022 - ТСЛ Б[/color][/strong] [strong][color=red]Първи трисет:[/color][/strong] 1.1. Набиране с надхват - 4x3xСТ 1.2. Ренегатско гребане…
Затягане на колана[strong][color=red]05.12.2022 - ТСЛ А[/color][/strong] [strong][color=red]Първи трисет:[/color][/strong] 1.1. Клек - 4x3x110kg 1.2. Румънска тяга с дъмбели…
Затягане на колана[strong][color=red]02.12.2022 - ТСЛ Г[/color][/strong] [strong][color=red]Първи трисет:[/color][/strong] 1.1. Кофички - 3x3x20kg 1.2. Лег с дъмбели -…
Dare to be better 🦊Честит рожден ден, Веси! Пожелавам много мощни ЕМОМ-и. :D Приятно изкарване!
Затягане на колана[strong][color=red]01.12.2022 - ТСЛ В[/color][/strong] [strong][color=red]Първи трисет:[/color][/strong] 1.1. Мъртва тяга - 4x3x150kg 1.2. Бедрено разгъване -…
Затягане на колана[strong][color=red]29.11.2022 - ТСЛ Б[/color][/strong] [strong][color=red]Първи трисет:[/color][/strong] 1.1. Гребане с дъмбел от земя - 4x3x40kg (на…
Затягане на колана[strong][color=red]28.11.2022 - ТСЛ А[/color][/strong] [strong][color=red]Първи трисет:[/color][/strong] 1.1. Клек - 4x3x110kg 1.2. Румънска тяга с дъмбели…
Затягане на колана[strong][color=red]25.11.2022 - ТСЛ Г[/color][/strong] [strong][color=red]Първи трисет:[/color][/strong] 1.1. Кофички - 3x3x20kg 1.2. Лег с дъмбели -…
Затягане на колана[strong][color=red]24.11.2022 - ТСЛ В[/color][/strong] [strong][color=red]Първи трисет:[/color][/strong] 1.1. Мъртва тяга - 3x3x150kg 1.2. Бедрено разгъване -…
Затягане на колана[strong][color=red]22.11.2022 - ТСЛ Б[/color][/strong] [strong][color=red]Първи трисет:[/color][/strong] 1.1. Гребане с дъмбел от земя - 3x3x40kg (на…
Затягане на колана[strong][color=red]21.11.2022 - ТСЛ А[/color][/strong] [strong][color=red]Първи трисет:[/color][/strong] 1.1. Клек - 3x3x110kg 1.2. Румънска тяга с дъмбели…
Затягане на колана[strong][color=red]18.11.2022 - ТСЛ Г[/color][/strong] [strong][color=red]Първи трисет:[/color][/strong] 1.1. Кофички - 3x3x20kg 1.2. Лег с дъмбели -…
Затягане на колана[strong][color=red]17.11.2022 - ТСЛ В[/color][/strong] [strong][color=red]Първи трисет:[/color][/strong] 1.1. Мъртва тяга - 3x3x150kg 1.2. Бедрено разгъване -…
Затягане на колана[strong][color=red]15.11.2022 - ТСЛ Б[/color][/strong] [strong][color=red]Първи трисет:[/color][/strong] 1.1. Гребане с дъмбел от земя - 3x3x40kg (на…
Затягане на колана[strong][color=red]14.11.2022 - ТСЛ А[/color][/strong] [strong][color=red]Първи трисет:[/color][/strong] 1.1. Клек - 3x3x110kg 1.2. Румънска тяга с дъмбели…