Гордан

За тия пари ще си купиш две Корси да си дърпаш. :D

Ти, ако видиш, при раменна на умирачка как се накланям с глава и тяло наляво,…

[strong][color=red]19.10.2021 - Тренировка Б[/color][/strong] 1. Лег - 2x5x60kg, 1x100kg, 3x3x120kg 2. Пендлей гребане - 4x1x130kg…

[strong][color=red]18.10.2021 - Тренировка А[/color][/strong] 1. Набиране с надхват - 5xСТ, 3x4x25kg 2. Клек - 5x40kg,…

[strong][color=red]15.10.2021 - Тренировка Г[/color][/strong] 1. Кофички - 5xСТ, 5x10kg, 5x20kg, 5x30kg, 5x40kg, 4x45kg, 3x45kg 2.…

[strong][color=red]14.10.2021 - Тренировка В[/color][/strong] 1. Набиране с успореден хват - 5xСТ, 4x30kg, 2x3x30kg 2. Разтваряне…

Пак дойде сезона на битовия алкохолизъм във форума. :D

[strong][color=red]12.10.2021 - Тренировка Б[/color][/strong] 1. Избутване на машина - 8x40kg, 8x80kg, 6x90kg, 5x100kg 2. Гребане…

[strong][color=red]11.10.2021 - Тренировка А[/color][/strong] 1. Набиране с надхват - 5xСТ, 4x25kg, 2+1/2x30kg, 3x30kg 2. Раменна…

Стария ми съквартирант си пиеше разбит протеин, престоял по няколко дни в хладилника, пък си…

Едва ли има някакво значение, пий си ги.

[strong][color=red]07.10.2021 - Тренировка В[/color][/strong] 1. Пендлей гребане - 5x120kg, 2x4x120kg 2. Раменна преса - 2x4x70kg,…

Въобразявах си, че са повече от 5 килограма. :D

[strong][color=red]04.10.2021 - Тренировка А[/color][/strong] 1. Набиране с надхват - 5xСТ, 3x4x25kg 2. Клек - 5x60kg,…

Честит рожден ден, Сашо! Жив и здрав да си! Наздраве!

Сутрините са за спане, не за трениране. ?

[strong][color=red]01.10.2021 - Тренировка Г[/color][/strong] 1. Кофички - 5xСТ, 5x10kg, 5x20kg, 5x30kg, 3x5x40kg 2. Мъртва тяга…

Ванка, аз смятам пък, че всичките ти мускулни групи ти вървят. Тренираш веднъж на високосна…

[strong][color=red]30.09.2021 - Тренировка В[/color][/strong] 1. Набиране с надхват - 5xСТ, 3x4x25kg 2. Раменна преса -…

[strong][color=red]28.09.2021 - Тренировка Б[/color][/strong] 1. Лег - 2x5x60kg, 1x100kg, 2x120kg, 2x6x100kg 2. Придърпване на хамър…