Гордан
на 32 години, Паласкаджия
[strong][color=red]09.04.2021 - Тренировка Б[/color][/strong] 1. Кофички - 5xСТ, 5x10kg, 5x20kg, 3x5x30kg 2. Гребане на скрипец…
Затягане на колана[strong][color=red]08.04.2021 - Тренировка А[/color][/strong] 1. Набиране - 5xСТ, 3x3x15kg 2. Раменна преса - 5x40kg, 3x5x60kg,…
Отчаяние...Най-напред поговори с мъжа си, обясни му как се чувстваш, кажи му да спре да…
Затягане на колана[strong][color=red]07.04.2021 - Почивка[/color][/strong] [strong][color=red]Движение:[/color][/strong] До магазина и обратно... Към два километра, с обикалянето вътре. [strong][color=red]Храна:[/color][/strong]…
Затягане на колана[strong][color=red]06.04.2021 - Тренировка Б[/color][/strong] 1. Избутване на лост от лег - 2x5x60kg, 1x100kg, 3x5x110kg 2.…
Затягане на колана[strong][color=red]05.04.2021 - Тренировка А[/color][/strong] 1. Набиране с надхват - 5xСТ, 3x5x10kg 2. Клек - 5x40kg,…
stay n.o.v[quote author="Alexander Krastev" date="1617543181"]Още по-странно щеше да е, ако беше прекъснал секс, заради тренировка ?[/quote]…
ЗапискиМултикукърите са оферта за разни манджи, имат голяма вместимост. Удобно е, че можеш да го…
ПътятЗа наколенки SBD пишеха да се вземе по-малкия размер, когато си между два. Предполагам и…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1617365614"]кой ше гледа как по цял ден доим кози или ковем бараки, а…
Затягане на колана[strong][color=red]02.04.2021 - Тренировка Б[/color][/strong] 1. Кофички - 5xСТ, 4x5x10kg 2. Пендлей гребане от дефицит -…
Затягане на колана[strong][color=red]01.04.2021 - Тренировка А[/color][/strong] 1. Набиране с подхват - 4x5xСТ 2. Едностранна раменна преса от…
Затягане на коланаМетър и 90 съм висок. Три хранения, с едно по-леко междинно между обяд и вечеря,…
Затягане на колана[strong][color=red]31.03.2021 - Почивка[/color][/strong] [strong][color=red]Движение:[/color][/strong] 8 километра ходене. [strong][color=red]Обобщение:[/color][/strong] Започнах все пак да си вписвам някакви…
Затягане на колана[strong][color=red]30.03.2021 - Тренировка Б[/color][/strong] 1. Избутване на лост от лег - 2x5x55kg, 1x95kg, 3x5x105kg 2.…
ЗапискиА, ако го беше написал Дидо, вече да са се изписали 2 страници сипване. :D
Коронавирус в БългарияОт няколко места вече чувам датата втори май. Не знам от къде е тръгнала тая…
Затягане на колана[strong][color=red]29.03.2021 - Тренировка А[/color][/strong] 1. Набиране с подхват - 4x5xСТ 2. Клек - хай-бар -…
Затягане на коланаСутринта се измерих точно 124 килограма. Така с лека ръка заличих миналата година, да се…
Затягане на колана[strong][color=red]26.03.2021 - Тренировка Б[/color][/strong] 1. Избутване на лост от лег - 2x5x60kg, 1x95kg, 3x3x105kg 2.…