Гордан
на 31 години, Паласкаджия
Става въпрос за 2-3 места в улицата зад блока. Мога да ти снимам и да…
Затягане на колана[quote author="aznelly" date="1611764361"]Може да го знаеш, но пререгистарция на колата вече не означава смяна на…
Затягане на колана[strong][color=red]27.01.2020 - Карантинно 30[/color][/strong] 1. Кофички - 5xСТ, 5x10kg, 5x15kg, 5x22kg, 5x30kg 2. Гребане с…
Затягане на колана[strong][color=red]25.01.2020 - Карантинно 29[/color][/strong] 1. Набиране - 8, 8, 6 2. Клек - 5x35kg, 5x55kg,…
Затягане на колана[strong][color=red]24.01.2020 - Карантинно 28[/color][/strong] 1. Избутване на лост от лег - 2x5x50kg, 5x90kg, 3x3x110kg 2.…
Пътят[quote author="nervak" date="1611396991"][quote author="Гордан" date="1611388985"]@ се изговаря 'at', т.е. 3x5@32 е три серии по пет…
ॐ Дзен на интервали ॐНашите са на пелети, чувал-чувал и половина е на 24 часа, ама те са набичили…
Пътят[quote author="Optimus Prime" date="1611389605"][quote author="Гордан" date="1611388985"]@ се изговаря 'at', т.е. 3x5@32 е три серии по…
Пътят@ се изговаря 'at', т.е. 3x5@32 е три серии по пет повторения с 32 килограма.…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="nervak" date="1611327013"]Спирам руския[/quote] Тъкмо си викам, че съм го проговорил изведнъж, без да разбера.…
Затягане на колана[strong][color=red]22.01.2020 - Карантинно 27[/color][/strong] 1. Зерчер клек - 5x30kg, 5x50kg, 2x5x70kg 2. Раменна преса от…
Едно ново начало!Според мустакатия чичко от Тексас ще е 0, ти и да си го броиш за…
Затягане на колана[strong][color=red]20.01.2020 - Карантинно 26[/color][/strong] 1. Избутване на лост от лег - 2x8x55kg, 3x8x95kg 2. Гребане…
Затягане на колана[strong][color=red]19.01.2020 - Карантинно 25[/color][/strong] 1. Клек - 5x35kg, 5x55kg, 5x75kg, 5x95kg, 5x1x121kg 2.1. Борческо въртене…
Затягане на колана[color=red][strong]14.01.2020 - Карантинно 24[/strong][/color] 1. Клек - 5x35kg, 5x55kg, 5x75kg, 5x95kg, 3x1x121kg 2. Раменна преса…
Too Little, Too LateА как се определя максималната серия? Има ли някаква пропорционалност или на усет с малко…
Затягане на колана[strong][color=red]12.01.2020 - Карантинно 23[/color][/strong] 1. Избутване на лост от лег - 5x30kg, 2x5x50kg, 5x90kg, 2x5x106kg…
Затягане на колана[strong][color=red]11.01.2020 - Карантинно 22[/color][/strong] 1. Клек - 5x35kg, 5x55kg, 5x75kg, 5x95kg, 3x1x115kg 2. Борческо въртене…
Затягане на колана[color=red][strong]08.01.2020 - Карантинно 21[/strong][/color] 1. Избутване на лост от лег - 2x5x55kg, 5x91kg, 2x5x101kg 2.…
Затягане на колана[strong][color=red]07.01.2020 - Карантинно 20[/color][/strong] 1. Едностранно гребане с двоен ластик - 3x8 (син) 2. Напади…