Гордан
на 31 години, Паласкаджия
[strong][color=red]15.12.2020 - Карантинно 8[/color][/strong] 1. Набиране с надхват - 3x8 2. Зерчер клек с ластик…
Затягане на колана[strong][color=red]14.12.2020 - Карантинно 7[/color][/strong] 1. Флор преса с ластик, едновременно - 3x12 (син) 2. Мъртва…
Затягане на колана[strong][color=red]11.12.2020 - Карантинно 6[/color][/strong] 1. Български клек - 3x8 (на крак) 2. Раменна преса с…
Затягане на колана[quote author="Optimus Prime" date="1607605929"]Не, че може да не знаеш, ама да не вземе да ти…
Затягане на колана[quote author="Boby_" date="1607595694"]Голямата щерка работи известно време в кол-център на Хонда. Англичаните редовно ѝ се…
Затягане на колана[strong][color=red]08.12.2020 - Карантинно 5[/color][/strong] 1. Лицеви опори с ластик - 10 без, 3x10 (оранжев) 2.…
Затягане на колана[quote author="Alexander Krastev" date="1607351444"]Виж дали нямаш кода някъде на лепенка върху сенника над шофьорското място…
Затягане на колана[strong][color=red]07.12.2020 - Карантинно 4[/color][/strong] 1. Зерчер клек с ластик - 10 (червен), 10 (син), 3x10…
Затягане на колана[quote author="nervak" date="1607001553"]ЕЕЕ за 3 дена колко да пада.[/quote] Аз се лигавя и в залата…
Затягане на колана[strong][color=red]03.12.2020 - Карантинно 3[/color][/strong] 1. Набиране - 9, 7, 5 2. Кофички - 15 [strong][color=red]Обобщение:[/color][/strong]…
Има ли дИбели лели?Можеш да видиш в дневника на Боби от 24.11. С Бомбъра коментирахме за четците. Ако…
Затягане на колана[strong][color=red]01.12.2020 - Карантинно 2[/color][/strong] 1. Лицеви опори - 35 2. Кофички на леглото - 3x10…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1606827095"] [b]Обобщение за деня:[/b] След дълга разправия със Самсунг около една промоция, която…
Дневникът на Боян[quote author="Боян" date="1605856811"]20.11.2020 - [strong]Храна[/strong]: Ще допълня.[/quote] [quote author="Боян" date="1606305966"]25.11.2020 - [strong]Храна:[/strong] Ще допълня.[/quote] [quote…
Затягане на колана[quote author="Optimus Prime" date="1606742281"][quote author="Гордан" date="1606741686"] Не знам как ще го бъде, като застудее още.[/quote]…
Затягане на колана[strong][color=red]30.11.2020 - Карантинно 1[/color][/strong] 1.1. Клек с колела на вагонетка - 3x10 1.2. Раменна преса…
Затягане на колана[strong][color=red]24.11.2020 - Тренировка Б[/color][/strong] 1. Избутване на лост от лег - 2x5x60kg, 1x100kg, 3x5x110kg 2.…
Too Little, Too LateАз съм с Kobo Aura. Не знам защо искаш да ги отпишеш, но аз съм…
Затягане на колана[strong][color=red]23.11.2020 - Тренировка А[/color][/strong] 1. Бедрено разгъване - 3 серии 2. Клек - 5x40kg, 5x60kg,…
Затягане на колана[strong][color=red]20.11.2020 - Раздвижване 3[/color][/strong] 1. Избутване на лост от лег - 2x5x60kg, 1x100kg, 3x5x110kg 2.…