Гордан
на 31 години, Паласкаджия
По-добре спри с това стронгменско въргаляне долу. Губиш позиция и време в донагаждане. А и…
Затягане на колана[strong][color=red]17.11.2020 - Раздвижване[/color][/strong] 1. Бедрено разгъване - 3 серии 2. Клек - 5x40kg, 5x60kg, 5x80kg,…
Сила, когато станат 51+ годинитеЧестит рожден ден, Илия! Живи и здрави бъдете ти и всички около теб!
Затягане на колана[quote author="Optimus Prime" date="1605036142"]На трап-бара с ниски или високи дръжки дърпаш. То зависи и от…
Затягане на колана[strong][color=red]10.11.2020 - Тренировка Б[/color][/strong] 1. Избутване на лост от лег - 2x5x60kg, 1x100kg, 3x5x110kg 2.…
Едно ново начало!И аз да се включа в тоя клуб. Преди закусвах с 400 мл. прясно мляко…
Затягане на колана[strong][color=red]09.11.2020 - Тренировка А [/color][/strong] 1. Лег преса - 8x80kg, 8x120kg, 3x8x200kg 2. Раменна преса…
Затягане на колана[strong][color=red]06.11.2020 - Тренировка Б[/color][/strong] 1. Избутване на лост от лег - 2x5x60kg, 1x100kg, 3x5x110kg 2.…
Затягане на колана[strong][color=red]05.11.2020 - Тренировка Б[/color][/strong] 1. Бедрено разгъване - 4 серии 2. Хоризонтална лег преса -…
Затягане на колана[quote author="Boby_" date="1604494487"][quote author="Гордан" date="1604428112"]За пръв път ползвам трап бар. Не знам с гребането как…
Затягане на колана[strong][color=red]03.11.2020 - Тренировка Б[/color][/strong] 1. Гребане с трап бар - 8x60kg, 7x70kg, 2x5x70kg 2. Едностранно…
Затягане на колана[strong][color=red]02.11.2020 - Тренировка А[/color][/strong] 1. Бедрено разгъване - 3 серии 2. Клек - 5x40kg, 5x60kg,…
Затягане на колана[quote author="Brown Bomber" date="1603981792"]Каква е тази вагонетка?[/quote] Ей това. Друго си нямам в Койнаре (като…
Затягане на колана[strong][color=red]29.10.2020 - Тренировка А[/color] [/strong] Три кръга: 1. Клек с колела на вагонетка - 10…
Затягане на колана[strong][color=red]23.10.2020 - Тренировка Б[/color][/strong] Три кръга: 1. Лицеви опори - 10 2. Едностранно гребане с…
Затягане на колана[strong][color=red]26.10.2020 - Тренировка А[/color][/strong] Три кръга: 1. Клек с колела на вагонетка - 10 2.…
80/20В повечето случаи завишават с някой и друг процент.
Коронавирус в БългарияТи си добра да се прекръстиш на Карън, да идеш да живееш в САЩ и…
Затягане на колана[strong][color=red]23.10.2020 - Тренировка Б[/color][/strong] Три кръга: 1. Лицеви опори - 10 2. Едностранно гребане с…
Част втора ...[quote author="I`M" date="1603175739"]За мен едно , че ми харесва. Друго, че е един от много…