Гордан
на 32 години, Паласкаджия
[strong][color=red]03.12.2020 - Карантинно 3[/color][/strong] 1. Набиране - 9, 7, 5 2. Кофички - 15 [strong][color=red]Обобщение:[/color][/strong]…
Има ли дИбели лели?Можеш да видиш в дневника на Боби от 24.11. С Бомбъра коментирахме за четците. Ако…
Затягане на колана[strong][color=red]01.12.2020 - Карантинно 2[/color][/strong] 1. Лицеви опори - 35 2. Кофички на леглото - 3x10…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1606827095"] [b]Обобщение за деня:[/b] След дълга разправия със Самсунг около една промоция, която…
Дневникът на Боян[quote author="Боян" date="1605856811"]20.11.2020 - [strong]Храна[/strong]: Ще допълня.[/quote] [quote author="Боян" date="1606305966"]25.11.2020 - [strong]Храна:[/strong] Ще допълня.[/quote] [quote…
Затягане на колана[quote author="Optimus Prime" date="1606742281"][quote author="Гордан" date="1606741686"] Не знам как ще го бъде, като застудее още.[/quote]…
Затягане на колана[strong][color=red]30.11.2020 - Карантинно 1[/color][/strong] 1.1. Клек с колела на вагонетка - 3x10 1.2. Раменна преса…
Затягане на колана[strong][color=red]24.11.2020 - Тренировка Б[/color][/strong] 1. Избутване на лост от лег - 2x5x60kg, 1x100kg, 3x5x110kg 2.…
Too Little, Too LateАз съм с Kobo Aura. Не знам защо искаш да ги отпишеш, но аз съм…
Затягане на колана[strong][color=red]23.11.2020 - Тренировка А[/color][/strong] 1. Бедрено разгъване - 3 серии 2. Клек - 5x40kg, 5x60kg,…
Затягане на колана[strong][color=red]20.11.2020 - Раздвижване 3[/color][/strong] 1. Избутване на лост от лег - 2x5x60kg, 1x100kg, 3x5x110kg 2.…
Затягане на колана[strong][color=red]19.11.2020 - Раздвижване 2[/color][/strong] 1. Раменна преса - 5x40kg, 3x5x57.5kg 2. Набиране с надхват -…
80/20По-добре спри с това стронгменско въргаляне долу. Губиш позиция и време в донагаждане. А и…
Затягане на колана[strong][color=red]17.11.2020 - Раздвижване[/color][/strong] 1. Бедрено разгъване - 3 серии 2. Клек - 5x40kg, 5x60kg, 5x80kg,…
Сила, когато станат 52+ годинитеЧестит рожден ден, Илия! Живи и здрави бъдете ти и всички около теб!
Затягане на колана[quote author="Optimus Prime" date="1605036142"]На трап-бара с ниски или високи дръжки дърпаш. То зависи и от…
Затягане на колана[strong][color=red]10.11.2020 - Тренировка Б[/color][/strong] 1. Избутване на лост от лег - 2x5x60kg, 1x100kg, 3x5x110kg 2.…
Едно ново начало!И аз да се включа в тоя клуб. Преди закусвах с 400 мл. прясно мляко…
Затягане на колана[strong][color=red]09.11.2020 - Тренировка А [/color][/strong] 1. Лег преса - 8x80kg, 8x120kg, 3x8x200kg 2. Раменна преса…
Затягане на колана[strong][color=red]06.11.2020 - Тренировка Б[/color][/strong] 1. Избутване на лост от лег - 2x5x60kg, 1x100kg, 3x5x110kg 2.…