QcK

Възможно е да ги свалиш.Гледах за най-тежкият човек по дискавър-556кг.Храни се по диетата "Золо"-равномерно балансиране…

Винаги можеш да тренираш.Просто ще тренираш с минимални килограми-говоря за найстина малко и ще правиш…

Гърди: 1.Лег с щанга-4 по 12 10 8 5 60кг,70кг,80кг,90кг 2.Полулег с дъмбел-4 по 10…

Само не прави 4 упражнения за бицепс...тренирам от 2 години и за бицепс правя по…

Трицепс: 1.Лег тесен хват-4 по 12 10 10 9 50кг,60к,70кг,60кг (на 70кг последните 3 с…

Ами не съм от София аз....в техномаркет или поръчки по интернет да знаеш дали има?

Малката опаковка стига за 30 дена.Иначе са продутка в момента го позлвам и съм доволен.Ето…

Малко оффтопик.Електронната везна колко пари си я взе и от къде?

Ами аз разбрах отделно протеина +някаква друга добавка.То протеин+друго в 1 кутия има само гейнар,който…

Пише се МУСКУЛ,а не мускОл.Мускул-мускУлна.

Гръб: 1.Гребане с дъмбел-4 по 10 12 10 10 25кг,30кг,32.5кг,35кг 2.Придърпване на вертикален скрипец-4 по…

Ами за 3ти път ще ти отговоря.Ти си решаваш.Ако искаш да пазиш мускулите и да…

Elenkov пак няма противоречие :).Ако пиеш протеина сутринта преди кардиото просто ще изгориш по-малко мазнини,но…

А защо не американ стамина?Голямата окопаковка стига за 60 дена и е 90лв,а в нея…

Къде е противоречието?Сутрин като правиш кардио на гладно се горят повече мазнини,но и повече мускул.Ако…

Да гори си мускулите с каридото на гладно.

Кардио можеш да правиш и след тренировка.Аз поне съм против каридото сутрин на гладно...цяла нощ…

Ами шейка е хубаво веднага след ставане за да се спрат катаболните процеси в тялото.След…

Калориите са ти малко.Сутринта след шейка яж овесени ядки 100гр и кофичка кисело мляко и…

Ям по яицата цели откакто тренирам(около 2 години) и ми няма нищо по 4-5 всеки…