Днес ще напрая рамена , утре - гърди и трицепс за да се напомпя максимално…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Ами тези консерви са от Гърция и баба ми от там ми праща често :D…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]21.7.2010y. Тренировка - гръбец 1) Чукчета с 30,35,40,50кг. (неброях сериите , ама бяха приблизително 5-6)…
Дневникът на gogata2427[quote author="gogata2427" date="1279465474"].... ================== Днес почти цял ден на бачково.. :) Един приятел намига с…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]19.07.2010 - Гърди 0) 7 кофички за загрявка 1) 7х15;10;10;10;8;8;5 - легове ("права" лежанка ,…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Сега се връщам от залата - тренирах гърди и хубаво се напомпих. Утре ще почивам.…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Иийй хора ,всеки ден изгарям от енергия за тренировки , много съм се запалил ,…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес в тренировката за рамена , накрая реших да видя колко ще дигна на лежанката…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]След малко ще ходя с приятел в залата да тренирам рамена и крака. Ще напомпя…
Тренировка за гърдиМалий , това като гледам си е гинекомастийка :( 90% съм сигурен. Тичай бързо при…
Дали сме още малки 14-15 годишните?Бих казал - "Бавно , но славно" :)
Качвам кг-ми а не си личатАми растеж и на височина ... костите също ти растат и това си тежи :)
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]16.07.2010g. – Гръб и Бицепс 1) 10мин. Загрявка на велоаргометър + стречинг. 2) 6x12 –…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]16.7.2010 - Гръбче и Бицепс 7:50 - започвам с : 1) 10мин. Загрявка на велоаргометър…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]14.07.2010 – Гърди и Трицепс Сутрин : 1) 5-10мин. Загрявка на велоаргометър 2) 4х10-12 –…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][1 Ден] – Гърди и Трицепс Сутрин : 1) 5-10мин. Загрявка на велоаргометър 2) 4х10-12…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес : Кардио и корем 37мин. Велоаргометър Коремни преси и още различни упражнения за корем…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Снощи говорих с един приятел/съсед от моя блок , той е фитнес инструктор. Говорих с…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]11.07.2010г. Тренировка за корем 1) [url=http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&NR=1]Ето това[/url] 2) 3x10 - вакуумки от лег 2х10 -…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Малка поправка в килограмите. Онази вечер като се теглих ме изкара 85.8кг , манах 800гр.…