Днеска като на майтап направих една тренировка , кратка - 20минутна , 70 набирания различни…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Смятам да го пия 4 пъти на ден по 5гр. (демек по 20гр , а…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес : Прогресии за предна везна Прогресии за планч 7 кръга от : 5 набирания…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Тази сутрин хубава кардио тренировка : 25мин. HIIT велоаргометър 15мин. скачане на въже 2-3мин. корем…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес : 10мин. HIIT велоаргометър 10min. скачане на въже 5мин. HIT велоаргометър 5мин. HIT скачане…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Ето малко скорошни клипчета на прогреса с предната везна : [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=Rn7ghi5T5jk[/youtube] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=wIdyPdGB814[/youtube] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=bKX9iVNqtXc[/youtube] При разкрача…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Ще го имам в предвид това с набиранията на една ръка. Иначе скоростта на въжето…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Доста изморителна тренировка днес : На лостовете : Прогресии за предна везна - негативни спускания…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Смятам да разнообразя малко кардио тренировките - вместо досегашните въжета и велоаргометри , да включа…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Вчера правих кардио тренировка : 10мин. вело 20мин. скачане на въже коремни преси =====================================
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]+ Прогресии за предна везна (dead hang to inverted hang with straight body ; straddle…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес добра тренировка : 10мин. Велоаргометър 20мин скачане на въже коремни преси + 2дози purple…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]УАУ ... днес задържах straddle front lever за 3 секунди !!!! Страхотно чувство !!!
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Хахаха , яко беше , правих дори по 2 бройки на серия , ама за…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Тази вечер хубаво сънувах, че мога да се набирам на една ръка , даже и…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес - много ефективна тренировка на лостовете !!!! Сутрин : 10 минути интензивно скачане на…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес : прогресии за предна везна 10 силови 6х (15 кофи на лост + 6…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Вчерашната тренировка беше 25мин. интензивно велоаргометърче. Днес ще направя една силова тренировка на лостовете ,…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Напоследък нямам много време за дневника , но тренирам все така усилено. Снощи направих една…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Вчера : Прогресии за предна везна (dead hang to inverted hang + slow negatives and…