Още за днес : Прогресии за набирания на една ръка прогресии за предна везна 10…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]25min. велоаргометър HIIT коремни преси 100 лицеви опори 1мин. планк ============================== Не беше лоша тренировката.…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Една седмица нямах време да попълвам дневника. През тази една седмица имам 2 силови тренировки…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]30мин средноинтензивно велоаргометърче тази сутрин + 50 коремни преси ====================================== Теглих се тази сутрин -…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес : 100 кофи и набирания , 1000 скока на въже , 20мин. кросче
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Вчерашната тренировка : 15 силови прогресии за предна везна и за планч (ДЪРЖА да отбележа…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Вчера - кардио тренировка - половин час на велоаргометъра Вечерта правих стойка на ръце. =====…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес доволно кардио след събуждане : 20мин. велоаргометър (средно и високо интензивно , 200kcal според…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Тренировка : 20 силови + 20 кофички на лоста + асистирани набирания на една ръка…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Имам някакъв тежък синузит ... как ги мразя тези пролетни алергии :@ По принцип си…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]30 силови 6х (15 кофи на лост + 6 набирания различни хватове) 30 кофи 20…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]УАУ .... голямо постижение за мен - стойка на ръце от позиция за tuck planche.…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]http://www.youtube.com/watch?v=Jq-veZNLG58 Ето за това става въпрос :) Много ми допадат и доста добре се отразяват…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес : много кофи , много набирания 10 силови ~150 кофи (130 от които на…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Теглих се тази сутрин - 182см/84кг ... Доста добре изглеждам за килограмите си. Мисля, че…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Снощи задържах към 5 секунди , със свити лакти и свити към тялото крака ,…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Относно снощната тренировка за handstand : вече започнах да се изправям на стойката не с…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес : ~40 минути на велоаргометъра , редуване на средно/ниско/високо интензивно ... според велоаргометъра съм…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес пристигна Animal Pak-a , tribulus terrestris (Pure Nutrition) , Melatonine 3mg (NOW Foods) ,…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Реших, че имам доста енергия и за това направих едно кардио : 10мин. вело (ср.…