130 клякания от раз ; разтягане - мъжки шпагат (с 10см. съм увеличил разкрача). Бройките…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Купих го от едно магазинче за прежди,конци (шивашки потреби :D ) още миналата година. Скоро…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]35мин. средноинтензивно монотонно кардио на велоаргометър. + стретчинг -следва- 13км разходка из планината. ------------------------------ За…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][quote author="Voyager" date="1341037731"]При мен само едната е изкочила, но това е патология при мен. И…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес съм доста по-добре. Ще направя една разходка навън , после/довечера ще карам велоаргометър и…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=6aSXr150A-4[/youtube]
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Без тренировки до края на седмицата. Контузия. Масажи. Рехабилитация.
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Доста добра тренировка :) 1) Загрявка 2) 100 набирания 3) 100 кофи (смесено с набиранията…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Като за преди лягане реших да направя половин час стречинг - разтегнах се хубаво -…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес съм много добре , направих една тренировчица : 1)20-25мин. загрявка 2)5х5сек. tuck planche holds…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]@strong core , съгласен съм с теб. Трябват ми стабилни основи и това се опитвам…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Явно и днес няма да се тренира ... Болката все още присъства , дори да…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес ми се размина тренировката , понеже тази контузийка на гърба не е отминала и…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Привет :) Кардио тренировка за днес: 10мин. средна интензивност - велоаргометър 10мин. ВИСОКА интензивност -…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес доста добра тренировка. *) Баскетболче и скачане на въже (това го броя като първа…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Два дни си починах , днес е вече тренировъчен ден. 2 дни ПЪЛНА почивка ,…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес пропускам тренировка , утре ще направя кардио и чак евентуално в сряда ще тренирам…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Имам вкъщи един ластик (1,50м) , от тези като лентичка дето са , не кръгъл.…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес много яка тренировка стана. Времето беше 15+ градуса ... невероятно просто , киснах час…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Къде чел , къде гледал клипчета ... :D И извода от всичко, което прочетох е,…