10мин. велоаргометър , ~65% интензивност 1400 скока на въже , 1000 от които бяха HIIT…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Определено :) И храната е на ниво , и тренировките и възстановяването. -------------------------- 60 набирания…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]87кг. лично тегло вече ... и кантара и огледалото отразяват резултат ! Красивите ми и…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Загрявка 10мин. велоаргометър , 65% интензивност 1500 скока на въже 100 клякания 100 scapular pushups…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Вчера и днес нямам тренировки. Фоумролера ми дойде , току-що се размачках целия и просто…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Снощи като отидох на лостовете , направих 40 набирания , 1min. л-ситове и повдигания на…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]10min. велоаргометър 1500 скока на въже Таба клек със собствено тегло (не броях повторенията ...)…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Явно днес ще се размина с 3 силови , 3 коремни , 3 кофички и…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]10мин. Велоаргометър (встъпителна част в кардио тренировката) 2000 скока на въже Малко лицеви опори (~…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]30 набирания подхват 12 кофички Л-ситове 1 силово възлизане 10 коремни възлизания -------------------------------------------- Това ми…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Относно тягата - избягвам е нарочно. Няма кой да ме научи на правилна техника а…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Да , така е ... като се замисля това ми е била винаги грешката -…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Вчера : 20-25 набирания , 10 кофички , L-sit progressions ; 15sec. tuck FL. Тренировката…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес като че ли съм по-добре. Поиграх малко баскетбол дори - просто нямаше начин да…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Мина още една седмица без тренировки ... гърба още си наболява. Днес реших да тренирам.…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]След две-три седмици ще си поръчвам фоумролер и BCAA Blast na Pure Nutrition. Не съм…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес в училище направих един front lever swing +1sec FL hold , 1 набиране. Усетих…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]20мин. велоаргометър (~65% от максималната интензивност) 8мин. скачане на въже (1000 скока ; доста интензивно…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]25мин. велоаргометър (~31km/h , монотонно , средно ниво на трудност) 2000 скока на въже за…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес много лека загатваща мускулна треска на задните бедра. Ооообаче , смятам да направя едно…