Voyager , отново големи благодарности за съветите :) Относно hollow позицията - поразрових се в…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][quote author="Кристиян Дончев" date="1340224854"]"You should work your way through the various progressions of both the…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Йес бе , знаех си !!! Одеве правихме мега мощната тренировка, имаше много яка стабилна…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Ммммм , и аз много се замислям дали да не започна и планч да тренирам…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Ехаааа , отдавна не бях попълвал дневничето си :) Вече ми намирисва на лято и…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Чудя се дали да не си дам и днес почивка от силови тренировки по лостовете…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Уау ... изненадвам се последните 2 седмици от себе си : много много прогресии относно…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Тъй като не пиша много-много в дневника , ето как протичат тренировките ми : 4-5…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес тренировка за предна везна + 1 експлозивно коремно без докосване до лоста :D Везната…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Вчерашната тренировка : Прогресии за предна везна - много стабилни. Коремни възлизания. ---------------------------- Е ,…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Тренировката вчера : 12 минути HIIT по нагорнище (яяякото кардио) Малко прогресии за предна везна…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Не ми остава много време за дневника , тъй че ето как протичат тренировките ми…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]11.4.2012г. Днес една доста стабилна тренировчица за рамена ! 1. Раменни преси с 40кг щанга…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Нямам много време за да попълвам дневника , но все пак : Вчерашната тренировка беше…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]5.4.2012г. Гръб,трицепс Гребане с щанга - 5х12@36,42,50,52,52кг ; Дроп серия по 8 повторения 52,48,42,36кг Едностранно…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]3.4.2012г. Нямаше тренировка. Имаше стабилна мускулна треска на горните гърди , предните рамена, съвсем малко…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]2.4.2012г. Страхотна тренировка, отдавна не бях тренирал с тежести и ми дойде доста стабилно !…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]30.3.2012г. Разцъквах яко баскетболче :) Местихме моята лежанка и правия лост в една стаичка на…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]26 и 27 март бяха предимно почивни дни. Вчера 28.3.2012г. имах малко workout , предимно…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]25.3.2012г. Прогресии за стойка на ръце + малко преси от същото положение 26.3.2012г. Не тернировъчен…