Видяхте ли ми фул планча на горния коментар ? :D :D Какво ви е мнението…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][size=4][color=blue][strong]9.10.2011г.[/strong][/color][/size] [color=green][strong][em]Тренировка 1[/em][/strong][/color] [color=orange][strong][em]Тренировка 2[/em][/strong][/color] Кофички със собствено тегло - 6х12 ; 6х10 ; 6х8…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]болен ..........................................................................
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][size=4][color=blue][strong]6.10.2011г.[/strong][/color][/size] [color=green][strong][em]Тренировка 1[/em][/strong][/color] [color=orange][strong][em]Тренировка 2[/em][/strong][/color] свободна тренировка , включваща : коремни възлизания на лост силови…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Ей хора , вижте какво се научих да правя - elbow lever :D Нещо като…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Хехе , мерси :D Бицарите и предмишничките са добре :P А за техниката на клийн-а…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Даа , и за това продължавам с яките тренировки :) Ето обещания клип на clean…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][size=4][color=blue][strong]3.10.2011г.[/strong][/color][/size] [color=green][strong][em]Тренировка 1[/em][/strong][/color] [color=orange][strong][em]Тренировка 2[/em][/strong][/color] Бягане 300 метра HIIT , последвано от набирания , клекове…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Clean and 5xРresses със 35кг прав лост с ЕДНА ръка :) Nice , a ?…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=AQQV-9mPfiQ[/youtube] Айде едно видео/песен от мен :) Високо качество и на звука и на видеото…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Смятам пак да започна да танцувам shuffle :) Готинко си беше , ама поспрях за…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][size=4][color=blue][strong]29.9.2011г.[/strong][/color][/size] [color=green][strong][em]Тренировка 1[/em][/strong][/color] [color=orange][strong][em]Тренировка 2[/em][/strong][/color] 20 набирания (10 подхват и 10 надхват) @СТ , загрявка…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Мхм , трудничко си беше. Няколко успешни опита на 35 килограма , след което добавих…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Вчера пробвах едно интересно нещо - 43кг. прав лост - clean and press с една…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][size=4][color=blue][strong]27.9.2011г.[/strong][/color][/size] [color=green][strong][em]Тренировка 1[/em][/strong][/color] [color=orange][strong][em]Тренировка 2[/em][/strong][/color] Прогресии за предна везна [strong]----------------------------------------- [/strong] Доста и доста добре…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][size=4][color=blue][strong]27.9.2011г.[/strong][/color][/size] [color=green][strong][em]Тренировка 1[/em][/strong][/color] Планч между два чина :D - 5х3-5 секунди [color=orange][strong][em]Тренировка 2[/em][/strong][/color] Кофички с…
Съвети при изготвянето на програма ?[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=L8weMo4QEi8[/youtube] btw :D
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=L8weMo4QEi8[/youtube] Yess беее !!! :D
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][size=4][color=blue][strong]26.9.2011г.[/strong][/color][/size] Почивка!
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][size=4][color=blue][strong]25.9.2011г.[/strong][/color][/size] [color=green][strong][em]Тренировка 1[/em][/strong][/color] [color=orange][strong][em]Тренировка 2[/em][/strong][/color] Предна везна с един изпънат крак - 2х7секунди на всеки…