[size=4][color=blue][strong]24.9.2011г.[/strong][/color][/size] [color=green][strong][em]Тренировка 1[/em][/strong][/color] [color=orange][strong][em]Тренировка 2[/em][/strong][/color] Силови набирания на лост - опитах се да оправя техниката…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][size=4][color=blue][strong]23.9.2011г.[/strong][/color][/size] [color=green][strong][em]Тренировка 1[/em][/strong][/color] [color=orange][strong][em]Тренировка 2[/em][/strong][/color] Набирания подхват @СТ - 2х8 (загряващи серии) Набирания подхват с…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]вчера нямаше тренировка :)
Съвети при изготвянето на програма ?Благодаря ви за подкрепата :) Ще продължа по тази програма и ще се радвам зимата…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Почивка. Няма прогресии за предна везна днес , защото вън е лошо времето , вали…
Съвети при изготвянето на програма ?Да , наистина помислих малко и така ще е най-добре :) Лека по лека ще…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][size=4][color=blue][strong]20.9.2011г.[/strong][/color][/size] [color=green][strong][em]Тренировка 1[/em][/strong][/color] Heavy Dips Day: Кофички на успоредка с допълнителна тежест - 6x8@15,15,12,12,9,9kg Кофички…
Съвети при изготвянето на програма ?Променям програмата : Ден1) Кофички с тежест кофички на халки кофички със собствено тегло предни…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][size=4][color=blue][strong]19.9.2011г.[/strong][/color][/size] [color=green][strong][em]Тренировка 1[/em][/strong][/color] [color=orange][strong][em]Тренировка 2[/em][/strong][/color] [strong]----------------------------------------- [/strong] Почивка. Развалил съм си силовите набирания .... :(…
Съвети при изготвянето на програма ?От утре е започвам. Все още очаквам критики и съвети ...
Съвети при изготвянето на програма ?Айде хора помогнете де :( Никой не пише нищо :( Кажете подходяща ли е горната…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][size=4][color=blue][strong]18.9.2011г.[/strong][/color][/size] [color=green][strong][em]Тренировка 1[/em][/strong][/color] 2км. HIIT по нагорнище Straddle front lever One leg front lever Tucked…
Съвети при изготвянето на програма ?[quote] Понеделник : почивен ден (заучаване на handstand) Вторник : планч прогресии 1. Tuck Planche…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][size=4][color=blue][strong]17.9.2011г.[/strong][/color][/size] Почивка
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][size=4][color=blue][strong]16.9.2011г.[/strong][/color][/size] [color=green][strong][em]Тренировка 1[/em][/strong][/color] Лека тренировчица на халки [color=orange][strong][em]Тренировка 2[/em][/strong][/color] Набирания подхват 3х5@15кг , 3х5@9кг ,…
Тефтерчето на СтоянчоОпитай да ги закачиш на клона на някое дръвце в близкия парк :) Или се…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]За пореден път се убеждавам , че поотпусна ли се малко ии почва да се…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес интензивно ходене по нагорнище 3км 2х6 секунди планч на успоредка Главно почивка :) Утре…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][size=4][color=blue][strong]13.9.2011г.[/strong][/color][/size] [color=green][strong][em]Тренировка 1[/em][/strong][/color] 2км HIIT бягане по нагорнище 20 кофички 25 набирания подхват Задна везна…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][size=4][color=blue][strong]12.9.2011г.[/strong][/color][/size] [color=green][strong][em]Тренировка 1[/em][/strong][/color] [color=orange][strong][em]Тренировка 2[/em][/strong][/color] 10 силови на лост 15 силови на халки Прогресии за…