George

[size=4][color=yellow][strong]10.8.2011г.[/strong][/color][/size] [color=green][strong][em]Тренировка 1[/em][/strong][/color] Кардио - бягане. 2км HIIT кардио по нагорнище -> 2 минути L-sits…

[size=4][color=blue][strong]9.8.2011г.[/strong][/color][/size] Тренировка 1: Интервално бягане по нагорнище 2км 10 силови набирания 4х8 Ice Cream Makers…

[size=4][color=red][strong]8.8.2011г.[/strong][/color][/size] [color=blue][strong][em]Тренировка 1[/em][/strong][/color] Интервално бягане , 20секунди L-sit ---------------- Днес КАТЕГОРИЧНО няма да правя никаква…

Вчера и днес почивка :) От утре започвам сериозно с бягането и тренировките със собствено…

[size=4][color=red][strong]4.8.2011г.[/strong][/color][/size] [color=blue][strong][em]Тренировка 1[/em][/strong][/color] Лостове - Силови , коремни , обикновенни набирания ; Кофи и др.…

[size=4][color=purple][strong]3.8.2011г.[/strong][/color][/size] [color=blue][strong][em]Тренировка 1[/em][/strong][/color] Интервално кардио - бягане по нагорнище 2км , бягане по надолнище и…

[size=4][color=orange][strong]2.8.2011г.[/strong][/color][/size] [color=blue][strong][em]Тренировка 1[/em][/strong][/color] Ставам 8:00 , гледам времето става за Асеновата, тръгвам , и на…

[size=4][color=orange][strong]1.8.2011г.[/strong][/color][/size] [color=blue][strong][em]Тренировка 1[/em][/strong][/color] Сутришното интервално бягане се отмени ... вместо да стана в 7 ,…

[size=4][color=orange][strong]31.7.2011г.[/strong][/color][/size] Тегло - 82.5кг :) [color=blue][strong][em]Тренировка 1[/em][/strong][/color] Интензивно интервално бягане по нагорнище 2км + бягане…

Такаа , днес на 30.7.2011г. направихме успоредката и лоста :D :D Долу можете да ги…

Aйде приятели , за лоста и успоредката изкопахме 3 дупки одеве :) Утре сутринта още…

Да не би да си хванал и ти един мръсен вирус от фейсбука ? :D…

[quote author="SportFreak" date="1311932084"]Въобще не се опитвайте да познавате кой какъв е. Тука всеки е 100%…

[size=4][color=green][strong]29.7.2011г.[/strong][/color][/size] Снощи тежка вечер , малко попреядох ... но от днес отново почвам "стегнат режим"…

А бре пичове , добре ли е всяка сутрин на гладно (след ставане) да приемам…

От тежките сгъвания за бицепс с раница ръцете се напомпиха яко :) Стигнаха 40,7см ^__^

[size=4][color=blue][strong]28.7.2011г.[/strong][/color][/size] [em] Нямам търпение вече да закрепим и циментираме лостовете в махалата и да започват…

Идеално е , да :) Само че на мен би ми било по-удобно с Ф50…

От махалата приятели събрахме пари и за 60 лева си направихме успоредка и лост за…

[size=4][color=blue][strong]27.7.2011г.[/strong][/color][/size] Гадно : малко съм болен - подсмърчам и кихам :D Ще намаля тренировките. Днес…