George

Добре :) 4 пъти седмично тренировка на лостове +допълнителна тежест добре ли е ? Днес…

[size=4][color=blue][strong]26.7.2011г.[/strong][/color][/size] [em][strong]Тренировка 1[/strong][/em] Интервално кардио - бягане (40сек спринт / 40сек ходене) по нагорнище ;…

Такаа , отново имам малко въпросчета към вас :) [color=blue][size=4][strong][[u]1[/u]][/strong][/size][/color] Мисля да добавя малко допълнителни…

[size=4][color=blue][strong]25.7.2011г.[/strong][/color][/size] Днес започвам пак с тренировчиците :) Малко 2-3 дена почивка имах. Смятам днешната тренировка…

Аха , ясно! :) А някакви "помощни упражнения" , в смисъл с които да започна…

Здравейте отново :) Искам да попитам за упражнения , които биха ми помогнали за предна/задна…

Такаа, 2 дни бях на почивка във Велинград :) Прекарах си супер. Не съм тренирал…

[url=http://assets.bb-team.org/users/133147/580/9adff78524e9e5f9ce570d8519fa96f1.jpg?1311239685]Снимка1[/url] , [url=http://assets.bb-team.org/users/133147/580/5b4dff49a8fc037794a035310ec2313d.jpg?1311238725]Снимка2[/url] , [url=http://assets.bb-team.org/users/133147/580/b5a56fa56a3cb39ec97cf21747634379.jpg?1311238725]Снимка3[/url] , [url=http://assets.bb-team.org/users/133147/580/35e80aa2c649b9166e8bdab9b927991d.jpg?1311238725]Снимка4[/url] , [url=http://assets.bb-team.org/users/133147/580/4d75782508e0e70d67aab7d8d647495f.jpg?1311238725]Снимка5[/url] , [url=http://assets.bb-team.org/users/133147/580/5edfad2f7ba5369b7de8018c074f5a94.jpg?1311238725]Снимка6[/url] , [url=http://assets.bb-team.org/users/133147/580/1eed6c69d457da37043a5ecdbc9fafda.jpg?1311238726]Снимка7[/url] , [url=http://assets.bb-team.org/users/133147/580/9d4e46cf2a3d72a7ce48ea09f38729e4.jpg?1311238726]Снимка8[/url]…

Днес сутринта направих първите си 10 бройки коремно (коремно набиране с превъртане отгоре , незнам…

[size=4][color=blue][strong]21.7.2011г.[/strong][/color][/size] [strong][em]Тренировка 1[/em][/strong] 1) Интервално кардио - бягане по нагорнище 20минути ; бягане по надолнище…

Днеска времето ми провали тренировката - направих само 20 силови и запатка дъжд ... :D…

[color=blue][size=4][strong]20.7.2011г.[/strong][/size][/color] [strong]Тренировка 1[/strong] [em]1) Лицеви опори - 1:00минута 2) Клекове - 1:00 минута 3) Гребане…

[color=blue][size=4][strong]19.7.2011г.[/strong][/size][/color] [strong]Тренировка[/strong] Силови набирания - 5,3,3,5,2,3,2,2,2,1,1,1 = 30 Набирания раменен надхват - 2х6 Набирания подхват…

Говоря за 50 силови ОБЩО направени в една тренировка :D Ти да не си помисли…

[color=blue][size=4][strong]17.7.2011г.[/strong][/size][/color] [strong]Тренировка 1[/strong] [em]Кофи , 10х10сек' L-sits на успоредка , плуване [/em] За днес смятам…

Объркал съм се :) Случва се, особено когато съм разсеян =] --------------------------------- [color=blue][size=4][strong]16.7.2011г.[/strong][/size][/color] [strong]Тренировка 1[/strong]…

Вчера на стриит фитнес сбирката като по чудо направих 3 хубави силови набирания в една…

Да ми са честити първите 3 чисти силови набирания (party) С хубав хват и двете…

Ето това обяснява липсата на кубовидни форми в природата - да тренираш трицепс , а…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=IyIOMPprKDo[/youtube] Такааа :) Ето едно клипче от вчерашната ми тренировка :) правих отново опити за…