Единственото нещо , което ме плаши е след операцията - РЕЦИДИВ ... Ще се понесе…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Е , Трольольо ефектът отново е налице :) Явно ми е писано да не владея…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][url=http://www.inspiredfitstrong.com/bg/2011/nutrition/яйцата-и-холестерола-кой-всъщност-е-зл/]Яйцата и холестерола - кой всъщност е злодеят ? (InspiredFitStrong)[/url] - тази статия помогна доста…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]19.8.2013г. Колоездене 70 набирания (главно с тесен подхват) 20 кофички 60 лицеви опори Колоездене ==================================…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Много стабилна тренировка днес ! Получиха се страхотни прогресии за front lever ; planche ;…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]16км колоездене при средна скорост 16км в час (1 час общо) Обща кондиционна тренировка на…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]5km колоездене 50 набирания и 60 кофи в рамките на 10мин. ========================================================= Имам някакво желание…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]11.8.2013г. 20 Ice-cream makers 12 assisted OAC /per arm 80 pull-ups/chin-ups with different grip width…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Вчера не успях да направя силова тренировка , да се надяваме че днес ще се…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]От 1 седмица не съм попълвал дневничето , но ето как тази седмица протече с…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]30мин. скачане на въже , сутрин на гладно. Първите 10мин. средна интензивност (150 скока в…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]10мин. скачане на въже 100 лицеви опори 200 клякания 15мин. скачане на въже ============================================= Това…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Тази сутрин : Колоездене 10мин. спринтове , крос , ходене и клякания ============================================= Добро кардио…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев][color=orange][size=4][strong]26.07.2013[/strong][/size][/color] 100 набирания различни хватове (тесен и раменен надхват + тесен и раменен подхват) J-гребания…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес : Колоездене (доста интензивно) 1) [strong]4х Straddle FL Negatives and hold[/strong] 2) по 5сек.…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Колоездене 8км. 20мин. скачане на въже Раздвижване с ластици ===================================== Следобед ще направя силова тренировка…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Днес : Колоездене (10км) Интензивна кръгова тренировка , състояща се от 60 набирания , 50-60…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Снощната тренировка за корем : 4 кръгчета от : 1) 30sec. half sit-ups 2) 30sec.…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Хохооо , тази сутрин беше изродската тренировка :D 1) Колоездене , средно-високо интензивно по нагорнище…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Тази сутрин - същата тренировка като снощи - колоездене + 20 набирания :) После ще…