gotcha
[quote author="Dydo" date="1704890605"]Все се чудя, ти ли си онзи участник в "Падни за 10". Ако…
recоveryБягане Зона3 - 135 12.24км - 1:18:28, 6'15", 156 През полето към Гурмазово, индустриалната зона,…
recоveryБасейн "Здраве" 25м. Кроул 1000м - 24:05мин, 2'25" Съчетано 5х100м, 2'31" с 30сек. почивка м/у…
recоvery[quote author="kaloyan" date="1704653727"]Честит имен ден Адаш ! Да си жив и здрав и наздраве :)[/quote]…
recоveryЗала "Кинг Конг" Бягане на пътека - наклон - 1%, пулс - 131/152, каданс -…
recоveryВтора тренировка днес Зала "Кинг Конг" Вработване Концепт - 2 х 5мин. леко, 5мин. 2…
All aboutЗа много години бате Сашо. Натискай до 50 майна, пък после още повече.
recоveryЛеко бягане Зона2 - 127 7.92км - 54:40мин., 6'54", 155 Рутинното
recоveryБягане Зона3 - 136 10км - 1:01:19, 6'08", 166 Врътнах днес едни 10к на Спринга,…
recоveryЗала "Европа" Люлин Катерене - 22:34мин., 1:30ч. 2х4б, 5а загрявка 10х5б, 4 изкачвания останалото опити…
recоveryЗала "Кинг Конг" Вработване Крос тренажор - 20мин. Кондиция БГ торба, 4 рунда по 10…
recоveryБасейн "Здраве" 25м. Парна баня - 10мин. Плуване - пулс 112 Кроул 1000м - 24:25мин.,…
recоveryРикавъри бягане Зона2 - 109 5км - 43:34мин., 8'42", 152 Много леко на едно стадионче…
recоveryЗала "Кинг Конг" Вработване Крос тренажор - 5мин. Поздрави - 5 Широка тяга - Високо…
recоveryЗала "Европа" Люлин Катерене - 100/161 4б и 5а за загрявка и оттам девет 5б,…
recоveryБягане Зона2/3 - 131 16км - 1:43:32, 6'28", 153 До чешмата преди разклона за клисурския…
recоveryБасейн "Здраве" 25м. Парна баня - 10мин. Плуване, зона2 - 118/143 Кроул 1000м - 23:53,…
recоveryЛеко бягане Зона2 - 123 10км - 1:07:46ч., 6'46", 159 Коледна обиколка на южняка -…
recоveryБягане на Спринга Зона2/3 - 138/168 6.70км - 38:27, 5'44", 161/176 Running Fitness Test -…
recоveryЗала "Кинг Конг" Вработване Крос тренажор - 10мин., 5/5 (без ръце/яко газ), пулс - 105/146…