gotcha
Зала "Европа" Люлин Катерене - 20м./1:25ч. 18 подхода 6х5а, загрявка Останалото опити за различни 5б…
recоveryБасейн "Здраве" 25м. Плуване 2000м - 53мин., общо Първи километър Кроул - 23:41мин., 2'22" Втори…
recоveryЗала "Кинг Конг" Вработване Крос тренажор - 10мин. Поздрави, ластик Широка тяга - Високо изтегляне…
recоveryБанята Сауна - 3х10мин., в почивките басейн - 5, 5, 15мин. Накрая повисях и в…
recоveryБягане Зона3 - 144/163 11км - 1ч., 5'27", 165 10к за време и рекорд -…
recоveryЗала "Кинг Конг" Вработване Крос тренажор - 10мин. 5/5 Поздрави Глутеус Изнасяне назад с червен…
recоveryЗала "Кинг Конг" Вработване Крос тренажор - 10мин. без ръце на първа степен. Гирички Тренировка…
recоveryЗала "Европа" Люлин Катерене - 33:41мин., общо - 1:56ч., пулс - 92/151 Подходи 31 4а,b,c…
recоveryБягане Зона3 - 146/170 21.21км - 2:01:53, 5'45", 159 Рутинното х3 Ядосах се миналият път,…
recоvery[quote author="Boby_" date="1702484377"]При мен дишането от ляво е много по-бавно, отколкото от дясно и с…
recоveryБасейн "Здраве" 25м. Зона2 - 102/126 Плуване кроул 2000м. - 49:57мин., 2'28", SWOLF - 50…
recоveryБягане, интервали Зона4 - 141 8.17км - 45:53мин., 5'37", 163 Уормъп - 1.02км - 5:53мин.,…
recоveryБягане, леко Зона2 - 124 6км - 40мин., 6'40", 154 Рутинното наобратно. Бях решил днес…
recоveryЗала "Кинг Конг" Вработване Крос тренажор - 5мин. Поздрави, ластик Широка тяга - високо изтегляне…
Леко раздвижванеЯ покажи тази машина да видим и ние простолдието, което се самомасажира.
Леко раздвижванеАйде и аз да ти посоля малко дневника :Д Много е хубаво, че четеш толкова…
recоvery[quote author="kaloyan" date="1702050898"]А катеренето от вчера не го броиш нали, нито калорийния дефицит ? :)…
recоveryБягане Зона3 - 136 21.16км - 2:21ч., 6'40", 151 По Алеята, Радова махала и гробището.…
recоvery[quote author="kaloyan" date="1701968423"]Ванка, колко е висока тази зала от снимката ми изглежда ниска. Може и…
recоveryЗала "Европа" Люлин Катерене Подходи - 18, 29мин., 2 часа общо 4а, 4а, 4б 2х5а…