gotcha
Басейн "Здраве" 25м. Плуване микс Общо - 2250м - 1:07:46, 2'59", SWOLF 58 Кроул -…
recоvery[quote author="James Hinks" date="1701803267"]Ванка, да не би да си искал да напишеш "50 мг", не…
recоvery[quote author="Цветан" date="1701791257"]На мен ми е интересно как си постигнал високия тестостерон?[/quote] Нямам идея и…
recоveryЗала "Кинг Конг" Концепт - 15мин. - 3351м., 2'15", пулс - 117/146, 5х1мин. интервали на…
recоveryБягане, леко Зона2 - 127 12.44км - 1:20ч., 6'26", 154 Гробището към Клисура и през…
recоveryЗала "Кинг Конг" Вработване Крос тренажор - 15мин. Изолиращи и глутеус Лег екстензии - Сгъване…
recоveryБягане интервали Зона4 - 147/168 6.26км - 36:30мин., 5'50", 164 Интервали Уормъп - 1км -…
recоveryБягане Зона3 - 139 7км - 40мин., 5'43", 166 По Булаир, мегдана и Варна, още…
recоveryЗала "Европа" Люлин Катерене - 23:42мин. / 1:23ч. 15 подхода 3х4а, 4б, 4ц 9х5а, два…
recоveryБасейн "Здраве" 25м. Парна баня - 5мин. Плуване кроул - пулс 124 2000м - 50:17мин.…
recоveryПиша отделен пост, че за пореден път се оплетох с терминологията :D Проверих в уикипедия…
recоvery[quote author="Гюлето" date="1701187835"]По принцип не трябва да се разкрачваш настрани. А, само да приклекнеш и…
recоveryЗала "Кинг Конг" Вработване Крос тренажор - 5мин. Поздрави, разпъване с ластик Широка тяга -…
recоveryБягане Зона2 - 136 8.52км - 50мин., 5'52", 167 Рутинното зимен вариант по шосетата, че…
recоvery[quote author="kaloyan" date="1701001067"]Ебаси ... :) Ти официално 73, аз гоня 75 и съм близо. Ако…
recоveryРинене на сняг 1:40ч., изгорени 700 калориЙ! Колкото изобщо може да му се вярва на…
Too Little, Too LateКато бараш пудовките обръщай часовника от обратната страна на китката, за да не го направиш…
recоveryЗала "Кинг Конг" Бягане на пътека Зона2 - 132/157 6.57км - 45мин., 6'51", 156/178 4мин…
recоveryЗала "Кинг Конг" Вработване Крос тренажор - 20мин., 1,5,10,5,1 Крака Абдуктор - Аддуктор - 5х15@50кг…
recоveryБанята Сауна - 7, 10, 10мин. Миналта седмица сефтосахме банята, но бяхме само в частта,…