Джини винаги вдигай тежко! Релеф, маса, сила няма значение винаги трябва да ти тежи :)…
Тренировка - БЕДРАОф написал сам глупост :) Исках да кажа, че добро утрото с по-леки тежести трябва…
Фъстъците и НВДНяма такова нещо, фъстъците са си супер. Яж и да ти пукат ушите :lol:
люспите на фъстъкаТой фъстъка сам по себеси е супер бавно усвоим :)
Л-карнитинЛ-карнитина действа най-добре когато се приема преди физическо натоварване. Не мисля, че има смисал да…
ПулсомерУпознай тялото си и няма да имаш нужда от това. Аз отначалото на велото мерих…
Тренировка - БЕДРАНяма начин да не ги натоварва, но главната цел е да натовариш бицепсите с добро…
СНИМКА НА МЪРТВА ТЯГА С ИЗПЪНАТИ КРАКАКъде е снимката? Или това е въпрос :)
Тренировка - БЕДРАкЕковете са яки :) Пускаш 2 уреда за квадрицепса а нито един за бицепса. Не…
ПулсомерТова за гърдите обикновено е да комуникира с кардио уреда ;) Купи си часовник или…
тарама хайверМда, Джини говори за белия хайвер. Мисля, че е бъкан яко с мазнини, ако има…
Кога е по-правилноЧрез свалянето (на мазнини) постигаш орелефяване 8)
за протеините...Протеините са си протеини :) Въпроса е къде се намират. В растителни или животински продукти.…
Biceps i triceps v edin den?Има, но аз лично не го правя за това, а за да напомпам яко кръв…
Biceps i triceps v edin den?Това е много добре даже :) Дерзай! Дай почивка на ръцете 2-3 дни след тренировката.…
relef-zele,lukankaКак може да се плашите от въглехидратите в такива продукти? Та те са нищожни. Яжте…
Един вапрос односно гардитеНоу комент.
Натурален суроватъчен протеинТова си е whey-а който си зимаш от магазина за добавки. В адски много продукти…
Тринировка - ТРИЦЕПСА разбрах :) Ами прави упражнения, които ти сгъват напълно лакета тази глава се натоварва…
Тринировка - ТРИЦЕПСДългата глава отива до лакета, под нея няма нищо :)