gotcha

Най-малкото исмам да споря с някой. Ами просто трябва да си промени начина на хранене.…

На кое викаш средната глава ? :roll:

Разлика в техниката при трениране за релеф и маса няма :) Даже тези термини за…

Магазините на пиротска - този в безистена на Джананов и жълтия понадолу. Ами колкото по-евтини…

Дзвер не се излагай :) Хранителния режим е по-скоро на първо място. Ако не се…

Незнам да има такъв човек тук и не знам някой фитнес инструктор дали би посещавал…

Почни да пиеш вода поне :) И яж добре.

Да се тренира всеки ден 1 мускулна група е окей. Ама какво значи за релеф?…

Флуфил, благодаряти за точноста :Р Нито се оправям добре с руския нито знам къде да…

Мъртвата тяга с прави крака натоварва глуеусите, но също така и задното бедро и кръста…

Задържането долу е безмислено, мускула почива. Сваляне до долу или на 1-2 пръста от гърдите…

Мазнините не стават на мазнини. Флуфил мерси за ценната информация :) Яжте ядки, но все…

Оха това го правя редовно от няколко седмици, в абсолютно същите количества + вода в…

Окей ясно, че си изчел един тон книги, но какво значи демоде? точно при храненето…

organizma da obrabotva maznini mu triabvat vuglehidrati това искам да разбера от къде си го…

ХАХА :) не го приемай навътре, просто ме стряска :P сложи някой от добрите ;)

Смени марката

Дзвер, ако обичаш не загрозявай повече форума :lol: Това за сърцето се знае, глупост е…

Цял свят греши 8)

Пробвай без кафето, то може да ти влияе на стомаха нещо... доколкото знам не е…