gotcha

Как бе това си е голяма крачка напред, да разбереш, че нещата стават само с…

Евалата!!! Аз тва сам го правил доста пъти ама и от съображения - $$$ Сега…

Е братле то стават 3 кардио на ден, ще ти се ебе меча :) И…

Аз пък раздела АНАБОЛИ :) почти не го гледам, мен пък ме е яд, че…

Ако аминото е вредно доса да сме мъртви всички :) При толкова ядене на протеини....…

Май под 10 000 калории не тря падат :) Спат много и предполагам 90% въглехидрати...

Протеина да не пада под 2г. иначе до 3 е окей. Въглехидратите да не надвишават…

Ами супер :) Трябва да си повече от доволен.

в млякото въглехидратите са си на 1 никой не си играе да ги маха или…

Супер сериите е при всичко :) Не е задължително да са антагонисти, макар че тогава…

Там у германско при математиката ръгат допълнително протеинец май май :) В здравеца са 4%…

Креатина на JC може и наистина да е вреден :) Незнам какво има вътре но…

С трицепс щеш нещеш дигаш винаги :) Кръста помага много и най-вече цялостния тласък от…

Като гледам тренираш 1 мускулна група 1 път седмично. Значи ако примерно правиш гърди пон.…

Винаги сам си мислил, че си е до сорта?! Аз си купих преди малко едно…

Ам да точно защото е била разбита Точно затова не трябва да се тренира

Казах главно При добро желание при всяко упражнение може да го прилагаш :)

Аз съм против тия 'котешки гърбове' :) Макар, че 50% от хората го правят поне…

Секи да се оправя аз маса не губя 8)

Като си на НВД заеби хлебищата братле, просто няма смисъл никво НВД няма да правиш,…