gotcha

Мускул какво те интересува по-точно? Правил сам суперсериите примерно флайс-бутане с дъмбели от полулег направо…

Епа дига си 90 кила от лег като момченце, ячко е момчето :lol: Все пак…

За първата тренировка ноу комент :) Да тренираш понеделник бицепс и вторник гръб е меко…

Опс :) нещо обърках :lol: Както и да е мускул погледни какво съм казал за…

[quote author="Mr. Muskul"] Какво имам предвид... това според мен е начин да продължиш след прага…

Когато си болен имунната ти система е така да кажем разбита :) Когато тренираш имунната…

Миле не щади момчето :))) Оформящи или базови аз съм на мнението, че значението не…

Май малко мъртва тяга си правил :D Иначе миле е много прав, има си пинизи…

Да допълня, че пиенето на доста вода също ще ти помогне. Не падай под 4-5…

Темата е изключително индивидуална... Аз съм имал претренирани мускулни групи, но и цялостно в лека…

Хич не се и учудвай това си е от доста време продук на пазара :)…

Добре мислиш ;)

Хамалогия да има :) Аз ще ходя края на юли началото на август на слънчев…

Ти за протеини на прах ли говориш бе :) Мноо ясно, че няма ти стане…

ахеехааех това за коня беше яко :) що бе сякви хора има... явно не му…

Е ква критика ти си си културистче :) Добре е да правиш 1 ядене бързо…

Ще се спаружиш :lol: Ти на праскови ли ще си само ?!

Варени!

Ами малко е :) ако нямаш възможност да взимаш протеин на прах или амино, зимай…

Амми не е задължително :) По принцип най-много читинг има в упражненията от стоеж. Там…