gotcha

Кутия от 325 таблетки е 46лв.

Vij v posta 'molya daite mi savet za bicepsa. ' mislq, che e kato tvoq…

Ау :) Яка тема! Грешки ли? Колкото щеш :) Като почнеме никакви идеи за хранене…

Пичове явно има голямо значение от коя част на страната сте :) В София има…

Аз това сам си го правил :) Само, че не бих слагал сурови яйцата по…

Велко брат :) Аз почнах в една друга зала, ма това не е темата. Ами…

Батко ти ако дигаш с 50 за бицепс си си добре :) Явно сила си…

Тренирал сам откакто се помня по 2 пъти седмично мускулна група. Може и да сам…

електрик, Малко, но достатъчно. Забележи сплитовете на профитата или изобщо всякакви сплитове. Ръцете се правят…

Хм :) На мойта кутия пише: 3 пъти дневно по 3-5 таблетки. значи до 15…

electric, явно не ме разбра :) ти тренираш ръце в понеделник примерно. в сряда каквото…

Като глегам с тази програма искаш да дадеш приоритет на ръцете? Мдам ама не мисля,…

Като се каже млечен протеин, би трябвало той да е съставен от суроватка и казеин,…

Treck, на кое викаш лодка?

lesno_nema, протеиновия шейк какъвто и да е не засища :) няма как да те засити…

Кой е гения :) Абе лесно има-нема ти се увлече вече :) Почвай релефа и…

Ми най-малкото ще я подържаш в същото и състояние :) Възможно е да има някакъв…

Оф тука наистина си малко объркан :) Първо, ако спреш тотално да тренираш със тежести…

Пич, аз сам имал същия проблем да не кажа, че още го имам :) Правих…

Мне баш :) Всмисал оставаш 1 основно за малките групи и 1-2 основни упражнения за…