gotcha

Защото самият начин на хранене е тъп :) (sorry image) Това значи, че аз трябва…

По всичко личи, че Image симпатизира на разделното хранене :) Пробвал сам го и него,…

Като цяло гледам бая ще си хапваш :) това е ок. Само две неща бих…

Джин/Жин :) Всичко е свързано. Типа тяло (ектоморф, мезоморф и ендоморф) се определят главно от…

Eclipse, 10х братле за хамър машината. Бях и забравил името :oops: м/у другото е рядко…

Миле, супер серия се изпълнява, когато направиш две серии една след друга от две различни…

lesno_nema, добра идея. Трябва въпроса да се разнищи докрай. Теории в крайна сметка колкото щеш.…

риуейв :) Течния е най-бързо усвоим. аз лично сам виждал май само на оптимум такъв...…

Ям си овесени кат пич и от доста време и редовно :) за закуска са…

С дъмбели от лег и полулег, като гледаш да затваряш движението. Като цяло с по-тесни…

Мойто мнение, е че щом целта е окрепване на кръста тягата трябва да се прави…

lesno_nema, олимп и мускули и фитнес, тря поспорят тогава :) супер серията може да се…

Миле, аз лично сам стигал до трисетове, гигантски не се сещам да сам правил... Трисетовете…

Еклипс, всеки с проблема си братле :) Баланса си го оправяш много бързо, както предполагам…

Казват, че при тренирането на мускули антагонисти се покачва повече силата. Тренирал съм така и…

Eclipse, това го каза добре, че натоварва целия мускул. Как ще ми обясниш догава как,…

DEIO, попрочетох малко за НВД-то. Това, което сам постнал сам го преписал от книга, сори…

Мтака я :) Клек, тега и лег мноо ясно! За тези, които искат една добра…

Deio, запознат сам със последните изследвания и даже мога да ти кажа, че сам напълно…

crusader, според мен програмката ти хич не е зле. Само бих те посъветвал, ако имаш…