20.04.2012 Днес ще се постарая да съм още по диетичен. Дано да падна под заветните…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"19.04.2012 Закуска: Овесени ядки и трици с кисело мляко, доза протеин, шепа стафиди. Малко козунак…
Как използвате клековете в тренировката си?Аз пък не клякам. Тук всички проповядват как трябвало да клякаш за да ти се…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"18.04.2012 Теглото гравитира около 80.6 кг. Под 80 все още не мога да падна... Закуска…
Странно кръвно наляганеПробвай с друг апарат.
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"Сутрешно тегло 80,2 кг. Целта е близо! Събодих се рано с хубава мускулна треска в…
Качествено ли е месото от пилешките гърди?[quote author="Ivan Boichev" date="1334584139"]Проблема на тези пилета са антибиотиците и хормоните с които ги тъпчат.…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"16.04.2012 Сутрешно тегло 80,6 кг. Закуска : Протеинов шейк, малко козунак. Тренировка: Лег: 1*10@60, 1*8@75,…
Упражнения за разширяване на гърба[quote author="Stefan Trifonov" date="1334525340"]Не ходя на зала, а набирания не мога да правя.[/quote] Ами тогава…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"15.04.2012 Закуска: Овесени ядки с кисело мляко, доза протеин, банан. Малко козунак. Около обяд: Малко…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"14.04.2012 Днес както е ясно диета не може да се пази. Закуска: Овесени ядки с…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"13.04.2012 Закуска: 2 пилешки кремвирша, 1 яйце. Малко черен хлеб със сирене. Обяд: Шепа сурови…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"12.04.2012 Почивка. Закуска: Овесени ядки с кисело мляко и овесени трици. Дозза протеин. Банан. Обяд:…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"11.04.2012 Тегло около 80,5 кг. Свалил съм близо 4 килограма. Пресата все още е мираж…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"10,04,2012 Днес имам лека мускулна треска в раменете и ребрата. 10,00 Закуска: Крем карамел с…
Главоболие след прием на Gold Standard ?[quote author="Тихомир Велев" date="1334041171"] Отделно, че за да получиш някаква реакция за 5мин. след прием…
Дневникът на ВакатаПървата графика не е малоумна, просто е безполезна, или поне аз не виждам да има…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"09,04,2012 Закуска: Овесени ядки с кисело мляко и доза протеин. Половин банан. Тренировка: Лицеви опори…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"08.04.2012 Тотален джънк дей. Не повече от 60 гр. протеин за деня. Няма да описвам…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"07.04.2012 Закуска: Черно земелче със сирене и шунка, протеинов шейк. Малко крем карамел. Обяд нямаше.…