10.02.2012 До тук: Закуска 1: Овесени ядки с кисело мляко, доза протеин, лъжица мед, плодове.…
колко дена трябват да се стопи коремчето :)И за 1 ден може - с липосукция! Иначе 40 дниаю са малко време но…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"09.02.2012 Закуска: Овесени ядки с кисело мляко, доза протеин, лъжица медд, плодове. Закуска 2: Арабска…
Претрениране без мускулна треска - възможно ли е?А аз да ти кажа нещо, което също ще ти е много полезно. Пише се:…
Съвет за тренировъчна програма в домашни условия?ОК. Щом не си напреднал решението е просто. Започни да спортуваш вкъщи и се храни…
Монохидрат+въглехидратДа! Поне 50 кила.
Стягане на отпусната кожа?Всичко е мотивация. Нямаш възможност да спортуваш, ама да се тъпчеш за да станеш 105…
Съвет за тренировъчна програма в домашни условия?[quote author="Wasko XrIstov" date="1328712684"]Съжалявам за грешката 176 ми е височината,нямам време за фитнес,защото съм 2-ра…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"08.02.2012 Днес е ден за лека треноировка. Закуска: Овесени ядки с кисело мляко, доза протеин,…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"07.02.2012 Днес е ден за почивка, така че ще се постарая да бъде пълна. Голям…
предозиране на гейнер!Наистина трябва да го види лекар. Щом е само от едната страна може и да…
Въпрос за ръстаНе искаш да си нисък. Жените си падат по високи мъже...ще видиш с времето.
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"06.02.2012 Днес се събудих с лека мускулна треска в гърдите и бицепсите. Вчерашното сгъване на…
предозиране на гейнер!Издуването на корема и газовете са ... нормален страничен ефект от консумацията на протеини и…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"05.02.2012 Поспах до късно, че ми се насъбра излизане тоя уикенд. Закуска: Баница (домашна) Закуска…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"04.02.2012 Събудих се късно и с главоболие. Закуска: Баница - домашно приготвена. Обяд: Пилешка супа,…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"03.02.2012 Закуска: Овесени ядки, кисело мляко, банан, доза гейнър. След закуска: Доза гейнър, креатин Тренировка:…
Соевият лецитин в протеиновата пудраАйде стига с това генно модифициране вече. Соята и всичко останало което се модифицира е…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"02,02,2012 Днес мога да се похваля с лека мускулна треска в гърба и трицепсите. Закуска:…
Дневникът на ВакатаНякакви аминки ще си взема сигурно. Сега гледам тука по магазините какво се предлага като…