Препоръчвам ви като гледате The girl who played with fire да не сядате с големи…
Дневникът на ВакатаЕ щом на тебе 7 серии лежанка и 5 серии набирания са ти лека тренировка…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"01,02,2012 Закуска: Малко овесени ядки с прясно мляко, доза гейнер, половин банан. Закуска 2: Черно…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"[quote author="NRG" date="1328017001"]Добре се движиш за сега, но може да увеличиш съня още малко за…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"31.01.2012 До тук много добре: Закуска: Малко овесени ядки с кисело мляко, протеин и гейнер…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"30,01,2012 Станах много рано - изморен и недоспал. Закуска 1: Овесени ядки с кисело мляко,…
Дневникът на ВакатаМани ги тия клекове и тяги! Прави бицюгите, че ей сега ще напече. А и…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"29.01.2012 Закуска: Черно хлебче с кашкавал, 2 яйца. Закуска 2: Овесени ядки, плодове, доза протеин,…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"28,01,2012 Днес е почиввен ден. Никакъв режим не спазвам: 10,30 Доза гейнер 11,30 Закуска: Баница…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"Мисля си от тук да до средата на февруари да карам така като се опитам…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"Днес се събудих рано. За това пък следобед дремнах още малко... Закуска :Овесени ядки, кисело…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"26.01.2012 Закуска: Овесени ядки, кисело мляко, банан, доза гейнер, ябълка. След закуска доза креатин и…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"25.01.2012 Закуска: Овесени ядки, кисело мляко, банан, доза протеин, мандарина. Закуска 2: (тя дойде вместо…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"24.01.2012 Закуска: Овесени ядки, кисело мляко, банан, доза протеин, мандарина. След закуска: Черно хлебче с…
Някой може ли да ми каже 1 грам протеин на колко милилитра е равен?Няма кой да ти каже от твоя прах 1 гр на колко мл. е равен.…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"23.01.2012 Закуска: Овесени ядки, кисело мляко, банан, доза протеин, мандарина. Закуска 2: 2 яйца, черно…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"22.01.2012 Закуска: Овесени ядки, кисело мляко, банан, доза протеин, мандарина. Кафе и доза креатин След…
Къде се сменят ранговете?Жалко че няма "Плажен билдър"...
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"21.01.2012 Пак станах рано. За това пък почивах цял ден, само лошата храна развали иначе…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"20.01.2012 Станах рано днес. Наспах се, а и искам по раничко да отида на фитнес…