19.01.2012 Закуска: Голяма купа овесени ядки с кисело мляко, банан, доза протеин, мандарина. След закуска:…
Дневникът на МаяОф..моя грешка! "Човек от Земята" се казваше филма. Ето го: http://www.imdb.com/title/tt0756683/
Горене на мускул?Направи си тялото пропорционално развивайки горната му част, а не стремейки се да атрофираш долната.
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"18.01.2012 Наспах се хубаво. Закуска: Гофрети със сирене и кашкавал. Закуска 2: Черно хлебче с…
Дневникът на МаяЩом K-Pax ти е харесал гледай "Човек от луната". Ако не си го гледала това…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"17,01,2012 Закуска: Малко овесени ядки с кисело мляко, лъжица мед. Плодове. Закуска2: 3 яйца, черно…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"16.01.2012 Сутринта се събудих със силно главоболие. Мускулната треска продължава да ме мъчи още от…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"15.01.2012 Закуска: Овесени ядки, кисело мляко, доза протеин, плодове. Закуска 2: Гофрети. Обяд: Домашно приготвен…
Дневникът на МаяБраво. Още 5 кила отгоре и по 300 мл. силикон на парче и си за…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"14,01,2012 Закуска: Палачинки със сирене, кашкавал и шунка. + 1 палачинка със сладко Преди обяд…
мнения за лежанка ?За тези последните 2 варианта нямам мнение. Трябва да ги видиш намясто. Да ги пробваш…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"13.01.2012 Тази нощ спах лошо. Настинал съм малко и ми е запушен носа. Закуска: Овесени…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"12.01.2012 Закуска: Овесени ядки, кисело мляко, доза протеин. Плодове. Закуска 2: Черно хлебче с шунка…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"11.01.2012 От днес ще се опитам да се върна към режима. За сега няма да…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"07-10.01.2012 Няколко ужасни дни. Трябваше да се пътува до Чехия. Да се приготвят багажи и…
Дневникът на ВакатаЧестит имен ден Ванкааа :) Много, мускули, мацки и кинти ти желая!
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"06.01.2012 Закуска: два сандвича с кашкавал и шунка. Обяд: Пържола, картофено пюре Вечеря: Пържоли, салата,…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"05,01,2012 Ужасен ден беше днес. Имам нужда от млако почивка вече... Заксука: Препечена филиска със…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"04.01.2012 Отново много изморителен и натоварен ден. Закуска: Пвесени ядки, банан, кисело мляко. Обяд към…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"03.01.2012 Закуска: Овесени ядки, кис. мляко, мед, банан. Голяма пауза имах после. Много задачи. Едва…