02.01.2012 Първата тренировка за годината е факт. Домашна и кратка, но все пак тренировка. Закуска:…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"1.01.2012 Честита нова година :) Спах до късно. Закусих някъде към 11.20 Закуска: Препечени филийки…
Един мой почивен денА каква е целта на цялото това тичане и гладуване? Колко си висок и колко…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"31,12,2011 Днес се наспах хубаво. Довечера се очертава тежка нощ. Закуска: Овесени ядки, с кисело…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"30.12.2011 Днес беше натоварен ден и не ми остана време за хранене и трениране. Утре…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"29.12.2011 Закуска: Овесени ядки, кисело мляко, мед Обяд: 4 яйца, сирене, задушен ориз. Кратка тренирошка:…
Мнения за шейкСамо един съвет: Постарай се да избягваш суровите яйца. По добре си ги свари и…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"28.12.2011 Закуска: Овесени ядки с кисело мляко. Обяд: Пропуснах го. Отнесох в движение едно корни…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"27.12.2011 Закуска: Овесени ядки с кисело мляко. Протеиново барче Обяд: Пиле с картофи, пълнена чушка.…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"26.12.2011 Закуска: Овесени ядки, кисело мляко. След закуска: Баница. Обяд: Яйца, черно хлебче, руска салата,…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"25.12.2011 Коледа Закуска: Банан, сандвич с кашкавал. Обяд: Пържоли, картофи на фурна, салата. Тренировка: Набирания…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"24.12.2011 Закуска: Голяма купа овесени ядки. Обяд: Свинско печено с картофено пюре и черно хлебче.…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"Така...за днес имах доста задачи, но успях да се вместя в режима...поне до сега. Закуска:…
Защипан врат - Чакръкчия - Пловдив[quote author="Rikoo" date="1324501094"]@Один, аз от доктори само съм плащал със здравето си, с тези купени…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"22,12,2011 Днес си летя към БГ :) но това е чак вечертя. Ще бъда вкъщи…
Защипан врат - Чакръкчия - ПловдивА защо вместо на чакръкчия не отидеш на знахар, врачка или баячка?!? Отиди да те…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"21.12.2011 Събудих се рано. Днес ще почивам, а утре се прибирам вкъщи. Закуска: Овесени ядки,…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"20.12.2011 За днес лоша храна и добра тренировка. Закуска: Баничка и кисело мляко.Един Сникърс. Обяд:…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"19.12.2011 Днес трябваше да е ден за тренировка, обаче ще го оставя за утре. И…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseСпоред мен правилната подредба на твоята тренировка за бицепсово сгъване с права щанга трябва да…