Е какво да разтягам с тоя пулоувър след клека? То още не съм товарил гърди/гръб...какво…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"Много благодаря за коментара. Излиза че има доста неща които не са ми ясни по…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"13.06.2012 Закуска: Сандвич с черен хляб, шунка и кашкавал. Протеино шейк, извара, половин банан. Обяд:…
Какво да ямПоследното мнение не го гледай. Диетата не прилича на нищо, а тренировъчния режим е....като изваден…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"12.06.2012 Днес пак спах малко...има няма 5-6 часа да се събират. Надяам се след обяд…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"10-11.06.2012 Закуска: Сандвич и протеиов шейк Обяд: Пиле с картофи След обяд: кисело мляко с…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"09.06.2012 Закуска: половин шоколад. Кафе с мляко, сандвич с черно хлебче и кашкавал, яйце, протеинов…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"08.06.2012 Пак спах кратко. Закуска: Черно хлебче с кремвирш и кашкавал, 2 яйца, протеинов шейк…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"07.06.2012 Закуска: черно хлебче с кашкавал, кафе с мляко. Преди обяд: Доза протеин. Обяд: Пилешка…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"Аз съм чел темата за клек в 20 повторения на Юли. От там взех някои…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"Много тежка нощ. Заспах към 4 нкъде и станах към 8. Много рев. Закуска: Хлебче…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"05.06.2012 Тази нощ пак не спах много. Въпреки това днес се вдигнах до залата. Закуска:…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"04.06.2012 Тренировка няма да има. Цялата долна част ме боли здраво. Даже мисля че и…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"03.06.2012 Яка мускулна треска в цялата долна част. Закуска: Палачинки със сирена и една със…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"02,06,2012 Днес направих първата тренировка след паузата. Малко съм недоспал и изморен, но поне малко…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"01.06.2012 Тренировка нямаше, но поне вече сме си вкъщи и постегнах малко храната. Закуска: Овесени…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"31.05.2012 Закуска: Сандвич с кашкавал Банан, протеинов шейк. Обяд: 2 сандвича. Вечеря: Огромна зелена салата…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"30.05.2012 Закуска: Банан, мляко, доза протеин. Обяд: Свинска пържола, ориз. След обяд: 2 сандвича с…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"Благодаря за пожеланията :) 29,05,2012 Закуска: Овесени ядки и трици с кисело мляко, доза протеин,…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"28.05.2012 Цяла нощ на крак. Закуска и обяд нямаше. Само малко шоколад. След обяд: Малко…