01.08.2011 08.00 Закуска: Кисело мляко, мюсли, доза протеин. Праскова 11.00 Ябълка 13.30 Обяд: Зелена салата,…
Подходящ ли е този протеинов шейк?Спрете се с тия сурови яйца. Не стига че е опасно а и миришат неоприятно.…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"31.07.2011 Спрях да се пазя и май се прецаках... 8.30 Закуска: Кисело мляко, овесени ядки,…
Предизвикателство с набиранияОще 50 от мен за каузата! До тук 376
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"30.07.2011 Продължавам да се пазя: 08.00 Карнитин 1000мг 09.00 Тренировка 10.00 Кисело мляко, овесени ядки,…
Предизвикателство с набиранияХайде едно рамо и от мен! За днес 60 набирания ДОСЕГА 211
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"29.07.2011 И такаа: 08.00 Закуска: Кисело мляко, овесени ядки доза протеин... 11.00 половин банан и…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"28.07.2011 Днес трябваше да потренирам, но не остана време. Ще наваксам по най-бързия възможен начин.…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"27.07.2011 08.00 Закусчица: 2 препечени филийки черен хляб, извара и 2 яйца. 08.30 : Протеинов…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"Бързам да си запиша днешния ден. Чудна тренировка се получи, но всичко по реда си:…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"25.07.2011 08.00 Закуска: Кисело мляко, овесени ядки, доза протеин и лъжица сладолед. 10.00 Шепа ядки.…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"24.07.2011 Събудих се рано с леко главоболие и реших да потичам. 08,00: Тичане около 20…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"23.07.2011 Закуска 08.00 : Кисело мляко, овесени ядки, доза протеин. Закуска 2 09.00: Препечена филийка…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"22.07.2011 Закуска : Кислело мляко, овесени ядки , доза протеин. 11.00: Бананче и парченце тирамису…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"Аз до колкото знам ние заминаваме от 10и. Ще видя дали имаме топка...а разбира се…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"Еее супер! Значи ще има волейбол. Зарежете ги тия тежести. Морето е за почивка.
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"Не разбрах какво ще има за след 3 седмици?
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"Гледал съм го това клипче. Още не знам кое ще бъде моето упражнение. Ще го…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"А тя каква е разликата? Не е ли едно и също като си закарваш пръстите…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"И така днес е ден за тренировка следователно ще се опитам да се храня малко…