20.07.2011 Станах рано - към 7.30 Закуска 8,00 : Кисело мляко, овесени ядки, доза протеин…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"19.07.2011 08,00 Закуска: 2 преепчени филийки ръжемн хляб със сирене и кашкавал. 13,00 Обяд: Зелена…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"18.07.2011 Нещо не се чувствам мотивиран. Реших че и днес няма да си пазя менюто,…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"След уикенд прекаран в бездействие по гръцките плажове отново съм на линия. Починах си добре.…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"14.07.2011 08,20 Закуска: Кисело мляко, овесени ядки, доза протеин. Л карнитин 11,00 250 гр кисело…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"13.07.2011 ден за почивка. Поспах повече. Ставане към 8,30. Закуска 9,00 : Кисело мляко, овесени…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"От вчера започнах да пия л-карнитина по предписаното на опаковката: По 2 капсули за тегло…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"12.07.2011 Днес беше добър ден. Направих и първа тренировка след почивката по морето. Имах сила…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"Подновявам - да ама не. Пак лоша храна: Ставане убийствено рано 5.00: Закуска, малко торта…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"11.07.2011 И така след 3 дни почивка и джънкване отново съм на линия. По морето…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"06.07.2011 08.00 Закуска: Кисело мляко, овесени ядки, доза протеин. 11,00 Кисело мляко и половин корни.…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"05.07.2011 08,00 Закуска: Кисело мляко, овесени ядки, доза протеин. 11,00 Корни с кисело мляко 13,00…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"04.07.2011 Ставане 7.45 Закуска 8.00 : Кисело мляко, овесени ядки, доза протеин. 11.00 Кисело мляко,…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"Само един бърз съвет: Не си купувайте риба тон марка De Lora. Взех я от…
КолоезденеОще само един съвет за начинаещите велосипедисти в градски условия. Настройте си седалката малко по-ниско…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"03.07.2011 09,00 Закуска: Овесени ядки, доза протеин, кисело мляко. 14,00 Обяд: Макарони с пиле и…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"02.07.2011 До тук добре въпреки лекия сутрешен махмурлук. 9.00 Закуска: 2 препечени филии ръжен хляб,…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"01.07.2011 Ден за почивка и петък..лоша комбинация. 8.00 Закуска: Кисело мляко, овесени ядки, доза протеин…
Дневник на Жоро или "не става само с ядене, трябва и спане"И така: 30.06.2011 8.00 Закуска : Овесени ядки, кисело мляко, доза протеин, банан. 11.00 Курабийка…
Дневникът на ВакатаКато брой серии ти е добре. Вече дали ти успяваш да се натовариш достатъчно и…