на 37 години, гримьор, художник, студент(инженер-архитект)
Днес: 2кафе + 4 бразилски ореха, час и половина преди тренировка [size=4][strong]ТРЕНИРОВКА:[/strong][/size] (Вдъхновена от "[strong]Актрисата"[/strong][em][/em]…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)Супер :)аз не знам в колко заспах, но успях :) Сега съм в търсене на…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)хахаха това само ме развесели, така няма да стане! Дай нещо друго... Броях и овце,…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)[quote author="Стоян" date="1375395853"][quote author="Gabi Slavova" date="1375394966"]A защо не мога да заспя!?! :([/quote] Sleep is for…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)[quote author="Маданеца" date="1375394205"]За лицевите съм съгласен, но те съветвам да не подценяваш набиранията. Не е…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)A защо не мога да заспя!?! :(
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)днес: 10:30 станах , едно кафе в 11:30 изпих един бъркоч от 1/2 коф. кисело…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)аз замених вече меда с агаве ,заради по-ниският му гликемичен индекс. С треньор един път…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)още храна: 3 яйца 1 малък розов домат 1 нектарина 20гр сирене вечеря- салата зеле+морков…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)Днес се наспах! в 11:30 станах две кафета и в залата в 13:30ч 15 мин.…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)Не , но възнамерявам, вече много повече чувствам нуждата от треньор, надявам се скоро да…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)17:15 скачане на въже 400 скока 5-6 мин Клек ( не знам колко беше лоста,…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)Днес: 5:15 кафе еспресо 7:17 закуска: 4 с.л. овес, 1с.л. ленено семе, 5 фурми, 25…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)Със ставането ми днес беше ясно, че ще е СУПЕР ден. Събуди ме колежка 20…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)да довърша храната за днес, белким мирясам и спра да ям! 5-6 печени чушки слетобяд…
Дневникът на Juls20 Дни...браво!!! Завиждам благородно на силната ти воля. А за апетитът ти, днес във залата…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)[strong]Днес:[/strong][em][/em] 2 кафета еспресо докато си направя програмката и прегледам малко видеа за припомяне кое…
Дневникът на Маданеца ММММКъде ги намери тези миди в София,замразени?? :)
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)На кратко : Днес съм гладна!!!! Сутринта не започна добре, станах в 5 и още…
Само и единствено КАРДИО транировкиНие ще стискаме, но и със стискане не става.... Пак от личен опит ще те…