на 37 години, гримьор, художник, студент(инженер-архитект)
Денят приключи зле (rain)...........след невероятният обяд отидох на работа и всичко се прецака. Изядох едно…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)Днес се качих на прашния велоергометър в къщи. 26 мин. 13.3км 303 cal. puls157 2мин…
Дневникът на Маданеца ММММКак си запомнил всичко това цели три дни :D :D Аз на излизане от залата…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)храната ми за обяд (салата с риба тон) и вечеря (салата + печени чушки с…
Fate will follow the mind.[quote author="Nevermore" date="1374768631"][color=green]25.07.2013 (днес) - НВД / нетренировъчен. [/color] *Аз ли съм повредена, какво ли,…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)В голям Х съм какво да правя днес след като мускулната на ръце и гръб…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)Днес: 7 мин въже Клек 3*15/20/20 с 11кг Сумотяга 3*17 с 11кг Римска тяга 3*15…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)ето и тренировката: Скачане на въже 7 мин Трицепсово разгъване с дъмбели от лег 4*15/3кг/2кг---…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)Завърнах се! И в София и в залата и хранителния си режим! :) Малко снимки…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)Момчета, направо една бутилка коняк +1 стек шоколади пускам да плава към вас..няма много смисъл…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)5-ти ден отпуск, ядене на всякакви боклуци, но държа положението. Понеже съм и бавачка на…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)17:54м започнах с 15 мин скачане на въже 4*15 класически клек първата серия само с…
Само и единствено КАРДИО транировкиМиналата година първият ми опити за спорт (след велоергометъра в къщи) беше тичане в парка,…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)Днес тренировката ми беше учебна със персонален треноьор*, на който много благодаря! (party) Скачах на…
Само и единствено КАРДИО транировки[quote author="Кристина" date="1373577049"][quote author="Gabi Slavova" date="1373573469"]2 пъти седмично какъвто и тип треноровка да е, е…
Fate will follow the mind.При гювечето, трябва да сложиш съставка която да обединява всички вкусове : яйце, сирене, кашкавал…
Само и единствено КАРДИО транировки[quote author="Калина Кръстева" date="1373567854"]Здравейте, тъй като в момента бих искала трайно сваляне на доста излишни…
Само и единствено КАРДИО транировки2 пъти седмично какъвто и тип треноровка да е, е малко...
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)Легнах в 12 заспах в 2 станах в 4:30........ закусах 3/4 кофичка кис. мляко, 2,…
Дневникът на Маданеца ММММИнтересно меню имаш! :D И аз като JulsaVena, започнах да следя по колко бири изпиваш.…